初心者向けトレーニングマットの選び方とおすすめ3選【自宅・滑りにくい・厚手タイプ】

トレーニングマットを選ぶときにチェックする5つのポイント

1. 価格帯

これから家トレを始めようと考えてる方には、2,000〜3,000円の価格帯がおすすめです。気軽にスタートできる価格帯ながら、十分なクオリティのマットが揃っています。

2. 厚み

じっくり自重トレやプランクなど、あまり激しく体を動かさないトレーニングには厚手のマット（10〜15mm）が快適です。逆にHIITなどジャンプ系を含む激しいトレーニングでは、薄手（6〜8mm）の方が安定感があり動きやすくなります。

3. マットの広さ

一般的には188×61cmが主流ですが、有酸素運動やHIITなどスペースを使うトレーニングには200×90cmの広めタイプもおすすめです。

4. コンパクト性・収納性

ロール状に丸めて収納できるタイプが多く、ストラップ付きなら持ち運びも簡単。自宅・ジム・公園トレなど、さまざまなシーンで活躍します。

5. 滑りにくさ

プランク中にマットが滑ってフォームが崩れると、せっかくのトレーニングも台無し。滑り止め加工のあるマットを選ぶのがポイントです。

✅ 初心者にもおすすめ！トレーニングマット3選

1. Amazonベーシック ヨガマット 12mm 厚め

188×61cmで厚み12mmのふかふかタイプ。価格もお手頃で、カラーも豊富。これから始める方に最適な定番マットです。

💬 チャッピーのひとこと： 「まずはこれでOKにゃ！厚くてやさしいクッション性、迷ったらこのマットにゃ！」

2. TPE素材 極上ヨガマット（厚さ8mm）

滑りにくさと軽さを兼ね備えたTPE素材。厚み8mmで、ヨガや自重トレにもぴったり。見た目も可愛く、インテリアにも馴染みます。

💬 チャッピーのひとこと： 「おしゃれで機能的！滑りにくくて安心、見た目重視派にもおすすめにゃ〜♪」

3. BARWING（バーウィング）ヨガマット 200×90cm

広くて厚め！本格トレーニーや男性にも使いやすいビッグサイズ。高密度NBR素材で安定感もあり、ジャンプ系や広範囲の動きにも対応。

💬 チャッピーのひとこと： 「これは“家がジム”になるやつにゃ！広さ＆厚みでガッツリ使いたい人向けにゃ！」