【５分でOK】ランニング後のストレッチでケガ予防と疲労回復！【運動後の足ケア】

人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」よりトレーナーの山崎友佳先生が、ランニング後にオススメの、足を中心にケアするストレッチをご紹介！自粛期間中にランニングが習慣になっている人も、ぜひルーティーンに取り入れてみてください！

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#ダイエット #ストレッチ　#筋トレ女子

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