【#116】今回は、10分間のクールダウンストレッチです。
30秒×20種目行い、レストは10秒間です。
運動後の静的ストレッチで疲労回復をしよう！
筋トレ後や有酸素運動後にお試しください！
【最新版】
今日も１歩前へ！
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【シリーズ／再生リスト】
【使用アイテム】
アディダストレーニングマット（ブラック／厚さ10mm）
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【注意事項】
●痛みや違和感がある方は、即中止してください。
●レスト中は、水分補給をしましょう。
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【おすすめトレーニングマット】
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【iHerbコード】
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※プロテインなど５％OFF
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【平山慎吾のプロフィール】
「あなたを引っ張るトレーナー」
1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ
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