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🧘♀️ Yoga para Principiantes | 5 Minutos para Relajar Cuello y Hombros
¿Sientes tensión en el cuello y los hombros? Esta clase de yoga suave de solo 5 minutos está diseñada especialmente para principiantes que buscan una forma rápida y efectiva de relajarse y liberar tensión en la parte superior del cuerpo.
Ideal para hacer en casa o en la oficina, sin necesidad de equipo. Acompáñame en esta práctica consciente y reparadora que te ayudará a mejorar tu postura, reducir el estrés y sentir más ligereza y calma en pocos minutos.
✨ Frase de hoy:
“Con cada respiración me relajo más.”
Repite esta afirmación durante la práctica y permite que tu cuerpo y mente se suelten con cada exhalación.
🌿 Beneficios de esta clase:
– Alivio del dolor y rigidez en cuello y hombros
– Relajación profunda y sensación de bienestar
– Mejora de la movilidad, la postura y la circulación
💙 Perfecta para incluir en tu rutina diaria. ¡Regálate estos 5 minutos de autocuidado y bienestar!
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