5分！運動後のクールダウンストレッチ　高橋先生のヨガ教室

「運動後のクールダウンストレッチ」を約5分にギュッと凝縮！
ジム、空手、ダンス…ets,終わったあとにのんびり何十分もストレッチしてられないよ〜という方
簡単に1日の疲れを取りたい方
オススメです。

解説少ないので、わかりにくかったらロングバージョンのクールダウンストレッチ動画やお休みしている鳩のポーズ解説動画を参考にしてみて下さい！