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筋力トレーニングが男性の自信や魅力にどんな影響を与えるのか、研究の視点からひも解いてみました。嫉妬や競争心、そして恋愛のエピソードを通して、地道な努力がもたらす大きな変化についてお話ししています。KraemerさんとRatamessさんの有力理論「筋トレが男性を輝かせる力」をもとに、10年後のあなたをより輝かせるヒントを見つけていただければ嬉しいです。
【論文の詳細情報】
タイトル：Hormonal Responses and Adaptations to Resistance Exercise and Training
発表者：William J. Kraemer, Nicholas A. Ratamess
発表年月日：2005年4月
掲載誌：Sports Medicine
掲載年月：2005年4月
巻・番号：35巻4号
DOI：10.2165/00007256-200535040-00004
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※音声「VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)」