【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
初心者向けの腹筋トレーニングです！
1．タッククランチ
2．リバースクランチ
3．レッグバイク
4．サイドプランククランチ
5．サイドプランククランチ
6．ニーワイパー
【中級者向け腹筋トレーニング】
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＃腹筋トレーニング
＃自重トレ
＃宅トレ
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！