ダンベルベンチプレスで重量が重くなると手首が痛くなる原因と改善法について解説します。
手首に負担なくダンベルを支えられるグリップの握り方は、胸にダイレクトに負荷を伝えるためにも効果的です。
そのためのコツや、感覚をつかむための練習もお話ししていますので、ぜひ一つの参考にしていただければと思います！
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