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自宅で出来る10分トレーニング
女性におすすめしたい筋トレ3種目
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00:00 スクワット
03:10 体幹トレーニング
07:03 二の腕のトレーニング
10:58 ストレッチ
14:22 エンディング
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！