短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾
※追記。男女で筋量増加の割合は変わらないというデータも見つけました。なので「女性の方が筋肉が増えにくい」と考えるのは間違っているかもしれません。とはいえ、僕の経験則でしかありませんが、男性の方が筋肉に発達は大きいように感じます。とりあえず、健康保持増進のために筋トレが有用なことは変わりありません…！
今回は、一般の女性ダイエッターが筋トレをして筋肉を増やしてボディメイクすることが結構大変なことですよ～～～～という話をしました。
勿論、程度によりけりですし、人によりますが、
やはりしっかり追い込めないといけませんし、
しっかり頻度も必要ですし、
その後の維持も大変な訳です。
先を見据えた努力を決定しましょうね(^^)
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