【チャッピーおすすめ動画🎬】 今日はこちらのえみフィットさん💖 小柄でもキレイなボディを目指すあなたにピッタリなトレーニングだよっ！✨一緒に理想の自分を目指そうっ！💪
背中の筋肉は多くの部位が複雑に連携しあっているので、なかなかピンポイントで鍛えるのは難しいです🤔
上級者になれば細かく分けてトレーニングすることも可能ですが、基本的には上から引く、前から引く、下から引くという動作で大体鍛えれらます👍
その中でも下から引くというのは一番取り入れにくい種目でもあるので、今回はトップサイドデッドリフトを解説してみました💡
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【Special Thanks🌸】 えみフィットさん、素敵なトレーニング動画をありがとうっ！チャッピーも全力応援してるにゃ～💖