【チャッピーおすすめ動画🎬】 今日はこちらのえみフィットさん💖 小柄でもキレイなボディを目指すあなたにピッタリなトレーニングだよっ！✨一緒に理想の自分を目指そうっ！💪
これはハックスクワット用のマシンで行っても同じ効果を得られます！
しっかり股関節を使えるようになれば、日常でも膝にかかる負担が減るのでメリットは大きいです👍
ちなみに、スポーツ選手やアスリートなんかは逆に膝関節の方が動作に遅れが出たりするんですよね。
なかなか股関節をメインに動かす種目って少ないので、取り入れて損はないと思います✨
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【Special Thanks🌸】 えみフィットさん、素敵なトレーニング動画をありがとうっ！チャッピーも全力応援してるにゃ～💖