- 2021年1月12日
【前田のまいにちセルフケア ! by GronG】ダンベルを使った筋トレ｜脚【公式】
動画のダンベルは以下のリンクから ダンベルを使った脚のトレーニングをご紹介いたします。 太ももやおしりをバランスよく鍛えるのにオススメです。 トレーニングをするときに気をつけたいポイントを詳しく解説しています。 脚のトレーニングで新しい種目にチャレンジしたい方は、ぜひ動画を参考にしてみてください。 【鍛えられる筋肉】 大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋、下腿三頭筋、大殿筋、中殿筋など 【メニ […]