全身を大きく動かす有酸素運動プラス筋トレで短時間で効率よく痩せるので、時間がない方に最適なエクササイズ！ この動画では、薄着の季節に向けてお腹ウエスト痩せにフォーカスした有酸素運動をやっていきます。 腿上げ、クロスクランチなどの腹筋、体幹を鍛える動きを多めに入れているので、自然と姿勢が整いお腹周りがスッキリ引き締まってきます。その上早歩きやステップを踏みながら行うので、一層脂肪燃焼効果が高まり効率 […]
MUSCLE CAMP IN 鹿児島 全国から20名限定。“限界突破”の3日間に挑め。 日本ボディビル選手権ファイナリスト4名が鹿児島に集結。 ※現在の申し込み状況 キャンセルが出たため、全セッション参加枠：あと1名です。 ■開催概要 日程：2025年5月3日(土)12:00〜5日(月・祝)12:30 会場：FIT ALPHα（鹿児島県鹿児島市） 形式：2泊3日合宿（座学＋トレーニングセミナー・グ […]
動画をご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録者1500人目指して毎日19時にYouTube投稿してます！ チャンネル登録、コメント、グットボタンよろしくお願いします！
筋トレ初心者用トレーニングメニュー ——————————– 【今さらだけどやっとわかったこと】 それは 「ケガと体調不良こそが継続的な成長を妨げる一番の要因」 だということ（ガチトレーニーにとっては）。なぜなら何ヶ月もかけてやっと３歩進んだのにすぐに３歩後退してしまう […]
\運動初心者さんにオススメ// 《日本一ハードルの低いパーソナルジム》WITHのマンツーマンセッションで、正しいフォームを習得し理想の身体を手に入れる！ ☆奈良県内のパーソナルジムでGoogle口コミ数No.1☆ 日々お客様と向き合っているWITHのパーソナルトレーナーが、全力でサポートいたします☆ 🎁今ご入会で特典プレゼント！🎁 ①入会金¥33,000-無料☆ ②体験・カウンセリング無料◎ 少し […]
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やってみようと思ったら コメント欄に「🔥」送ってね！ . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです！ 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「腹筋を割りたい人」だけ チャンネル登録してください！！ Instagram TikTok #筋トレ #減量 #筋トレ初心者 #腹筋が割れる #宅トレ #シックスパック #細マッチョ #引き締めたい
MetaFit GYMは、4人の専属トレーナーが“理想のカラダ”を応援するバーチャルジム。家トレからランニングまで、あなたのスタイルに合った始め方が見つかります。
ストレッチしない筋トレ損してます。 筋トレ前にする理由 可動域が広がり、より深く筋肉にアプローチできる。筋トレは一番伸びてる時が一番効きます。 筋トレ後にする理由 疲労物質を全身に流し、疲労回復を促進できる。そうする事で、次回の筋トレに響かず、ベストパフォーマンスを発揮。 入会金の55,000円が最大無料！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ パーソナルジム Plum 恵比 […]
Channel：GENT Fitness 日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM 築地店・日本橋店・勝どき店(NEW)、新規会員募集中！ 体験・見学は公式LINEから AMAT APPAREL Twitter 大橋源紀のインスタもフォローお願いします！ genki ohashi Film & Edit #減量 #筋トレ #フィジーク
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筋トレはじめて60代女性のBefore after３ヶ月半 目的：筋力アップ、体力アップ、左肩の不具合の改善、体の歪み改善、引き締め 結果：筋力と筋肉量アップ、疲れにくく、左肩調子良くなる、歪み目立たなくなり、全体的に引き締まる、コレステロール値改善 50歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング&パーソナルトレーニング 小さなパーソナルジムみかとれ経堂店 【姉妹店】 40歳以上の女性専 […]
