MONTH
2025年4月
- 2025年4月25日
【ヤクルト金ちゃんねる】jbbf静岡県ボディビル選手権大会の部で優勝する男【110日目】
身長172cm 体重オン75kg オフ93kg 年齢32歳 ボディビルが好きでいつか日本クラス別80kg級や日本選手権、ジュラシックカップを目指してます! まずは静岡選手権の新人の部で優勝して 来年から一般の部で上位入賞して、そこから日本クラス別を狙っています! 未熟者ですが暖かい目で応援していただけると嬉しいです。
- 2025年4月25日
[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 隠れ筋【内もも】鍛えて代謝を爆上げ！こっそり脂肪を落とすコツ！
Channel：sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法 パーソナルトレーニング(三軒茶屋、赤羽） オンラインパーソナルトレーニング 全てのお申し込み、お問い合わせはメールで！ sexyfitnessgogo@gmail.com 【動画スポンサーご希望の方はこちらからご連絡下さい】 → sexyfitnessgogo@gmail.com sexyfitnessメンバーシ […]
- 2025年4月25日
【みわ⌇40代激務OLのゆるエクササイズ】寝たまま全身痩せトレだよ🧘♀️✨ #お腹トレ #アラフォーダイエット #宅トレ #ダイエット
こんばんは！みわです🌸 やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️ 寝たまま全身痩せトレ / 痩せない理由、実は“骨盤”かも💦 そんな人は骨盤の歪みを整えて痩せ体質になろう🏋️♀️🔥 しかも、足を左右に揺らすことで大殿筋も鍛えられるから 桃尻になれるよ🍑 やり方は👇 ①カエル足をつくる ②お尻を高く上げる ③左右にゆっくり揺れる 夏までに美ボディ目指して一緒に頑張ろう☺️✨ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 […]
- 2025年4月25日
【LEAN BODY】【痩せるストレッチ/ヨガ 】夜の寝る前、骨盤・股関節をほぐしてデトックス
✅日本最大級のオンラインフィットネスLEAN BODYの魅力とは？ ・おうち🏠でプロのインストラクターが監修した1,000本以上の本格オンラインレッスンが受け放題！ ・令和版ビリーズブートキャンプ、ボクササイズ、ヨガ、筋トレ、ダンス、ストレッチなど豊富なジャンルを楽しめる✨ ・毎日の食事🍽️を記録してアドバイスがもらえる！ ・レッスン時間は5分から。忙しくてもスキマ時間でOK⏰ ・一人で頑張れない […]
- 2025年4月25日
[katochan33] 【筋トレ】去年より広背筋がついた3つの要因を解説！5種目で背中全体を鍛える減量2週目のトレーニング
Channel：katochan33 減量に入って2週間経過したタイミングで行った背中のトレーニングです！ デッドリフト、ベントオーバーローイング、チンニング、ダンベルローイング、ラットプルダウンの5種目で、広背筋や僧帽筋など背中全体を鍛えました。 広背筋も去年の同じ時期に比べてバルクアップした感覚があって、そのために効果があったと思う3つの要因についてお話ししながら、各種目で僕が意識してるフォー […]
