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2025年4月

  • 2025年4月24日

【ホアシフィットネス】【食後やるべきこと】伸ばすだけで腹筋100回より痩せる🔥下腹凹むミラクルエクササイズ🔥有酸素×筋トレ🔥

エアロビ元日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ はじめての方でも動きやすいエクササイズです。 食後の運動は、30分から60分くらいに軽めの運動を行いましょう。腹筋を鍛えて、スリムな体を手に入れましょう。血糖値の上昇を抑えて、痩せ体質になりましょう。 全身の筋肉を使って、引き締まった体を手に入れましょう。 食後、軽めの運動で血糖値の上昇を抑えます。無理をしないで、軽めの運動から始めましょう。大 […]

  • 2025年4月24日

【JBBF TV】JBBFグランドチャンピオンシップス　ビキニフィットネス 大会解説

2024年10月6日（日）大阪府　国際障害者交流センター BIG-I で開催された「JBBFフィットネス ジャパン グランドチャンピオンシップス 2024」大会解説 JBBF ビキニフィットネス TOP選手が一堂に会するオーバーオール日本一決定戦！ 注目は連覇を続けるビキニフィットネス女王　安井友梨 選手の牙城を崩す選手が現れるか… その１番手だったダンシーあずさ 選手は2024年度　全ての大会を […]

  • 2025年4月24日

【かおる】4/25 ヨガストレッチライブ☆毎朝 7時半～20分 月～金曜日 こころと身体をかるーく、一日をスタート♪ 自己受容 動く瞑想

【月～金曜日 毎朝 7時半～20分】開催！ ☑ 冷え対策、むくみ対策など プレゼント中☆ 朝の活動前に身体をストレッチして こころと身体を かるーく、一日をスタート♪ 昨日までをリセットして 今日を心地よく過ごせますように～ ヨガレッスン、ウォーキング、ピラティスなどの ウォーミングアップにも最適です☆ △△△△△△△△△△△△△△△△△△ ヨガインストラクターの　かおる　です 【保持資格】 全米 […]

  • 2025年4月24日

【かおる】【骨盤を整えるよ 】お腹周りすっきり 4/24 ヨガストレッチライブ☆毎朝 7時半～20分 月～金曜日 こころと身体をかるーく、一日をスタート♪ 自己受容 動く瞑想

【月～金曜日 毎朝 7時半～20分】開催！ ☑ 冷え対策、むくみ対策など プレゼント中☆ 朝の活動前に身体をストレッチして こころと身体を かるーく、一日をスタート♪ 昨日までをリセットして 今日を心地よく過ごせますように～ ヨガレッスン、ウォーキング、ピラティスなどの ウォーミングアップにも最適です☆ △△△△△△△△△△△△△△△△△△ ヨガインストラクターの　かおる　です 【保持資格】 全米 […]

  • 2025年4月23日

【クミコのちゃんねる】家の中で簡単有酸素運動でお身体スッキリ #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット

【初心者さんにおすすめ！簡単マウンテンクライマー】 床にプレートを置くだけでOK！ 足を浮かさずに前後にスライドさせるから、 膝や腰に優しくて安心。 プレートがなければ靴下やスリッパでも代用できて、フローリングで簡単にできますよ😊 おうちで気軽にできるから、運動が苦手な方や 体力に自信がない方にもぴったり✨ 朝の運動やスキマ時間に、ぜひ一緒にチャレンジしてみてね！ ・ ・ #朝活 #宅トレ #初心 […]