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Channel：三木三(みきさん) 筋トレ24ヶ月目ぐらいですかね、ワンハンドダンベルカール25kgを久しぶりにやってみました。MAXは30kg反動無し2repが限界です。
Channel：【下半身痩せ研究所】かのみん先生 💖本日のテーマ💖 【身体のセルフチューニング：呼吸×ストレッチ モデル美脚になる方法【３２４回目】 【心のセルフチューニング：ネガティブな人との距離の取り方エネルギーを奪われない方法】 💖タイムスタンプ💖 00:00 オープニング 01:00 START 05:30 START 𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸✧︎𓂃𓈒𓏸 ＼ […]
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Channel：田嶋カレン いつも応援ありがとうございます。2025.5.19 の体重です。51.4kg(200g増）おおお〜今日は行けるか？も・・・って思ってたけど、増えたがな〜😂 あ〜う〜。でも今日の「フローヨガ」はいいの見つけたって感じでよかった。B-FROW マリコ先生のをやってました。部屋散歩は竹脇さんのやつ。 腹筋は今日やってないわ。ずーと寝不足で限界がきているので、今日はなんとしても […]
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Channel：筋トレいも娘 【腹筋100日チャレンジ 29日目】 明日で１ヶ月👏✨ 《トレーニング単体動画》 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 『ミュージカル信長〜朧本能寺〜』 ◼︎公式サイト ◼︎日程 6/12(木)18:00🅰️ 6/13(金)13:00🅰️/18:00(B) 6/14(土)12:30(B)/17:30🅰 […]
[ Channel：ZENKOUYOGAチャンネル 寝る前や朝におすすめ！ 椅子を使った和ーサナ【和弓のポーズ】 脚のストレッチ、骨盤の調整、集中力の向上などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区 […]