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トレーニー男子

  • 2025年3月28日

大好きな格闘家と嫌いな格闘家について話しました

浅草シープラスジム Instagram Twitter 弥益聡志 RIZINファイター 元DEEPフェザー級王者 YouTube:弥益 ドミネーター 聡志 井上雄策 RIZINファイター 修斗ミドル級新人王 元パンクラスライト級2位 YouTube:マッスルグリル #好きな格闘家 #嫌いな格闘家 #rizin

  • 2025年3月27日

【広夢 | 自信をつけて挑戦できる自分へ】【全身GUコーデ】お花見デート🌸 #shorts

Channel：広夢 | 自信をつけて挑戦できる自分へ 【お花見デートに行く1日🌸】 デニムのセットアップってめっちゃ楽やし シンプルにカッコよくて好き🌟 年々、お花見の良さ味わえるようになってきたけど 次の日、花粉で鼻水止まらんくなる🤧😭 #メンズファッション #guコーデ #自分磨き #男磨き #筋トレ男子 #細マッチョ

  • 2025年3月27日

【衝撃の事実が発覚】亀先生のルームツアーしてみた！【女性漫画家】

亀先生の新事実が発覚しました！久しぶりにルームツアーをしてみました！ 前回の動画 亀先生の漫画「亀に無視され続けています」 亀先生のアカウント ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ こちらからお願いします↑ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 沼の素・マグマの素・乾物販売サイト … マッスルグリル THE COMIC　単行本 […]

  • 2025年3月25日

【筋トレ】ダンベル5種目で大胸筋全体を鍛える！高重量に挑戦する増量期の胸のトレーニング【解説有】

増量期に入って約3か月の胸のトレーニングです！ ダンベルを使って大胸筋全体を鍛える事を狙って、インクラインダンベルプレス、ダンベルプレス、インクラインダンベルフライ、デクラインダンベルフライ、プッシュアップの計5種目を行いました。 プレスやフライ種目は高重量狙いで、5～6回で限界になる重量に挑戦しています。 今回も各種目で僕が意識してるポイント等はワイプを入れて解説しています。 関連動画 【弱点の […]

  • 2025年3月21日

嬉しいお知らせがあります！

3月23日(日)12:00-販売開始！ 🔥新作アパレルが登場です🔥 ↑ぜひチェックお願いします！ 🔥亀先生が漫画を出しました🔥 「亀に無視され続けています」 ↑こちらもチェックお願いします！ 亀先生のアカウント ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ こちらからお願いします↑ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 沼の素・マグマの素・乾物販 […]

  • 2025年3月18日

ショルダープレスで肩よりも三頭筋に効いてしまう原因4選！三角筋を効果的に鍛えるフォームと意識を解説＆実演【Q&A】

ショルダープレスについての以下のご質問に回答させていただきました！ 『Q、ショルダープレス、肩よりも三頭筋が先にダメになってしまいます。 これは、フォームが悪いのでしょうか、それとも重量を下げて、ターゲットを狙った方が効果ありますか。 また、バーベルとダンベルでは鍛えられる部分に違いがあるのでしょうか。』 ショルダープレスで肩よりも三頭筋に効きやすくなる4つの原因と、その改善法として三角筋を効果的 […]

  • 2025年3月14日

【静かに200kgでプレスできるか！？】高重量の胸トレ！マシンの注意点を解説！

マイプロテインさん 【MGSP】コード入力でサイトよりもお得に購入できます🔥 コチラから→ ＜3月15日朝2時まで⚡️＞ 【MGSP】コード限定で！Impact EAAは75％OFFで買えます！🔥 その他豊富な商品も61％OFF！！ Rexx Fitnessひばりヶ丘さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ こちらからお願いします↑ ーーーーー […]

  • 2025年3月14日

【結論】筋肉博士が教える効果的にお腹の脂肪を落とす方法

＼VALXブランドアンバサダー就任！／ ✨「菊池風磨」さん✨ 🎉VALXブランドアンバサダー就任記念キャンペーン🎉 📅 開催期間：3月4日(火)～4月30日(水) 対象セット商品のご購入＆キャンペーン応募で 先着30,000名様に＜VALXオリジナル菊池風磨さんシェイカーポーチ＞をプレゼント！ 👉 —————- 「VALXプロテイン」は全 […]

  • 2025年3月13日

【過去一絶好調】6種目で三角筋全体を鍛えて肩を大きくする増量期のトレーニング【解説有】

増量期の肩のトレーニングです！ 今シーズンは過去最高に絶好調のトレーニングが出来ていて、肩トレも順調に重量が更新出来ています。 ショルダープレス、アーノルドプレス、サイドレイズ、ケーブルサイドレイズ、マシンリアレイズ、リアレイズの計6種目で三角筋全体を鍛えました。 今回もワイプを入れて各種目で意識してるフォームのポインと共に、重量が伸びてる要因についても解説しています。 関連動画 【怪我を予防しな […]

  • 2025年3月12日

【減量飯】筋肉に良い手軽に食べる意外な間食は？【筋肉飯】

マッチョでも食べられる間食について話しました！参考にしてみてください！ マイプロテインさん 【MGSP】を入力でお得になります！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルのトークテーマを募集します！ こちらからお願いします↑ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピ本購入サイト ・Amazon ​ ・楽天 … 沼の素・マグマの素・乾物販売サイト R […]

  • 2025年3月8日

40代50代からの筋トレで怪我を予防しながら筋肉をつけるポイント！痛みがある時の対処法もお話しします

40代や50代からの筋トレで怪我を予防しながら筋肉をつけるためのポイントについて、筋トレで怪我をしやすい部分の模型も使いながら解説しています。 そしてもし痛みが出てしまった場合の対処法についても、僕の体験談も交えながらお話ししました。 ぜひ一つの参考にしていただければと思います。 関連動画 【脂肪を増やさず筋肉をつけるポイント11選】 【ダンベル3種目で二頭筋を鍛えるトレーニング】 【筋トレで効果 […]