Channel：そら【3日坊主克服ダイエット】
こんにちは、そらです！
今回は、脚・お腹・お尻・腕・体幹まで、
ぜ〜んぶまとめて引き締める🔥【全身5分HIIT】を紹介します！
📍初心者OK！でも効かせたい人にはしっかり効く
📍道具なし＆室内OK＆短時間で完結
📍テンション上げて乗り越えられる内容になってます！
▼今日の種目（全部30秒ずつ）
① スクワットタッチ（脚・お尻・体幹）
② ニートゥチェスト（下腹・バランス）
③ バックランジ（お尻・脚）
④ プランクタップ（体幹・腕・腹）
⑤ スクワット＋腕上げ（全身仕上げ）
💬 コメントで「🔥」送ってくれたら超励みになります！
📌保存して、明日のHIITにもぜひ！
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📩3日坊主でも続けられる！
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