Channel：美顔鍼灸整体院凛と慶
「やる気が続かない…モチベーションを維持する3つのコツ」
『昨日の自分よりちょっと良くなればOK』のマインドを持つ
「モチベーションが下がるのは、目標が遠すぎるから。『昨日より1歩前進』を意識すると、続けやすくなります。」
体重ではなく、見た目や体調の変化をチェックする
「数字ばかり気にすると、変化が見えない時に落ち込みやすいです。むくみが減った、肌が綺麗になったなど、見た目の変化も大事にしましょう！」
『なぜ始めたのか』を定期的に思い出す
「ダイエットを始めた理由を紙に書いておくのも◎。目標を再確認すると、やる気が戻ってきます。」
鍼灸コンパス4500店舗中美容鍼＆ダイエット＆育毛施術ベスト12に3年連続で選出！
美顔鍼灸整体院凛と慶
大阪市住吉区長居東4-11-5NAVY.BULL2-601
TEL:06-6599-9639
定休日:日・月・水・祝 その他出張施術有
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