「ジムに通いたいけど、きついのは無理…」
「運動不足は気になるけど、何から始めていいか分からない…」
そんなあなたにおすすめなのが、**女性専用サーキットジム「Bodies（ボディーズ）」**です。
理由はシンプルで、予約不要・30分完結・駅チカの3拍子が揃ってるから。
しかも、筋トレが初めてでも扱いやすい「油圧マシン」＋「ゲルマ温浴」で、汗をかく爽快感と健康習慣のスタートを両立できます。
実際に「3ヶ月で10kg減」「半年でウエストのくびれ復活」など、無理せず効果が出たという声も多数。
正直、「ジムってハードル高そう…」と思ってた自分でも、これなら続けられるかも？
そんな風に感じたのがBodiesでした。
このページでは、Bodiesの魅力や実際の口コミ、気になる料金・サービス内容まで、初めての方にも分かりやすくまとめています。
🏋️ ジムの基本情報
- ジム名：Bodies（ボディーズ）
- 運営元：ABCクッキングスタジオ系列
- タイプ：女性専用フィットネスジム／サーキットトレーニング＋ゲルマ温浴
- 料金プラン：
- スタンダード会員：月11,940円（税込）
- サーキットのみ／温浴のみ：各5,970円（税込）
- 入会金6,600円＋事務手数料3,000円（※体験後の入会で割引あり）
- ▶ サーキットだけ or ゲルマだけなら5,970円で通い放題と考えると、かなりお得な価格帯です！
- 支払い方法：月払い／年払い（年払いで2ヶ月分お得）
- 店舗数：全国21店舗
- 営業時間：10:00～22:00（例／店舗により異なる）
- 予約：不要（好きな時間に通える）
- 無料体験：7日間通い放題の無料体験あり（公式Webより申込）
🎯 こんな人におすすめ！
- 筋トレ初心者・運動不足が気になる方
- 女性専用の空間で安心して運動したい方
- 忙しい中でも“自分時間”で健康を維持したい方
- 無理なくゆるくダイエットをしたい方
- がっつり鍛えるよりも、コツコツ習慣を続けたい方
立地を見ていて感じたんですが、Bodiesは明らかに「働く女性」向けの設計になってます。駅近くのオフィスビルやショッピングセンターに多く出店していて、特に福岡のソラリアステージなんかは通勤導線ど真ん中。予約不要・30分完結のスタイルも、忙しい平日に“運動の習慣”を組み込みたい女性のニーズにフィットしてますね。
💡 トレーニング・設備
Bodiesはガチなトレーニー向きではないけど、女性らしいしなやかなボディを目指すなら、ここが一番だと思います。ムキムキになりすぎず、健康的に引き締めたい人にぴったりの環境が整ってるよ。
- サーキットトレーニングとは？
- 8種類の油圧マシンと有酸素運動（ステップ）を交互に行い、約30分で全身をまんべんなく動かす初心者向けのトレーニング方式です。負荷が軽く、筋トレが初めての方でも無理なく続けられます。
- ゲルマ温浴とは？
- 手足をゲルマニウムを溶かした温水に20分間浸すことで、大量の発汗を促し、代謝促進やリラックス効果が期待される部分温浴です。リラクゼーション目的の利用者も多く、運動後にセットで利用する人が多数。
- 館内は明るく、女性が通いやすい雰囲気
- 全店予約不要で通い放題＆全店舗利用可能
- マシンは女性らしいしなやかな筋肉をつける程度の負荷を想定。高強度トレーニングには不向きですが、健康的に引き締めたい方に適しています。
- オプションでヨガプログラムも選択可（リラックス系・脂肪燃焼系など目的別に3クラス）
🎯 目的別メニュー提案
Bodiesでは、スタッフが個別に指導するパーソナルジムではないものの、目的に応じたトレーニングのアドバイスを受けることは可能です。
初めての方には、体験時や入会時に女性スタッフ（アドバイザー）が対応し、マシンの使い方とともに、利用者の目標設定を丁寧にサポートしてくれます。これは「何から始めればいいか分からない」という初心者の不安を解消する大きなポイントで、緩やかなサポート体制の中で、自分の目的に合ったスタートを切ることができます。
また、運動だけでなく食事や休養面でのアドバイスも行われており、公式には「目的に合った効率的かつ最適なプランを提案する」ことが強調されています。スタッフがべったり付き添うわけではないため、過干渉が苦手な方にも安心して通いやすいスタイルです。たとえば：
- ダイエット目的の方：サーキット＋ゲルマ温浴のセット利用が推奨。全身を動かしたあとに代謝を高める温浴で、脂肪燃焼効率がUP。
- 体力づくりが目的の方：週2～3回のサーキット中心の継続利用が基本。初めは短時間でもOK。
- 冷えやむくみ対策が目的の方：ゲルマ温浴メインで週2回以上。血流促進を意識。
スタッフに相談すれば、目的に合った利用スタイルのアドバイスがもらえるため、遠慮せず声をかけるのがおすすめです。
トレーニング初心者って「何から始めればいい？」ってところでつまずきがち。でもBodiesは、最初のカウンセリングでスタッフが目標や体の状態を聞きながら、機械の使い方まで丁寧に教えてくれる。メニューを細かく組むわけじゃないけど、実質“目的に合ったスタート”を切れるよう設計されてるんだよね。べったり付き添われたくない人にも、ほどよい距離感でサポートしてくれる感じがちょうどいいと思います。
🤝 スタッフ・トレーナー
- 全員女性スタッフ、明るく親しみやすい雰囲気
- 専門資格不要・社内研修による対応（インストラクター型）
- セミパーソナル形式（常駐スタッフ1～2名で声かけ・サポート）
- スタッフ対応にばらつきありという口コミも
🍽️ 食事サポート
- 個別の食事管理や制限はなし（自己管理型）
- 栄養情報の提供、オリジナルプロテイン販売あり
- 気軽に通いたい人向けの自由な運営方針
✨ 成功体験
「1年以上楽しく通い続けて7kg減量に成功した」
「通い始めて8ヶ月で効果が出てウエストのくびれが復活し、二の腕や脚も引き締まった」
「3ヶ月で10kg減量に成功し、停滞期にはBodiesオリジナルプロテインの活用で最終的に20kg減を達成した」
「通うようになって肩こりや腰痛が軽減した」
「運動習慣がついた結果、休日の過ごし方が変わり睡眠の質も向上した」
「温浴でスッキリしてその日の夜はぐっすり眠れた」
いや、ガチですごいです。3ヶ月で10kg減とか、ふつうにビビりますよね。でも実際に成果出してる人がいるのがBodiesの面白いところ。もちろん個人差はあるけど、「予約なしで気軽に来れて、でも結果は出る」って、かなり理想的。楽しく通えるっていう口コミも多かったので、がんばりすぎないくらいがちょうどいいのかもです。「半年で6kg減量」「体脂肪率1.3％ダウン」などの実例あり
- 継続率が高く「5年以上通っている」人も
- 無理なく続けられる設計が高評価
▶ 無理せず続けたいあなたへ
「運動が苦手…でも体を変えたい」「1人じゃ続かない…」
そんな方にぴったりの女性専用ジム Bodies。
予約なし・30分完結だから、スキマ時間に通える習慣型のジムです。
楽しみながら、キレイになる。【Bodies】を今すぐチェック
🗣️ 口コミから見えたリアルな声（ロコ収集）
ポジティブ
- 「月5,970円通い放題は神コスパ！」
- 「商業施設内で気軽に立ち寄れる」
- 「ゲルマ温浴でしっかり汗がかける」
- 「スタッフが明るくて通いやすい」
ネガティブ
- 「シャワーが無いのが不便」
- 「外から見える店舗があり気になる」
- 「スタッフに質問しづらい時間帯がある」
- 「手ぶらで行けず、レンタルが少ない」
💬 管理人chippeiのコメント
成功体験を見ても分かる通り、Bodiesは“通いやすさ”が何よりの魅力。駅直結の立地に加えて、べったり付き添うタイプではない“ちょうどいい距離感”のアドバイススタイルがありがたい。働く女性が「自分磨き」と「働く体力づくり」の両方を実現できる場所だと思います。正直、アフィリエイトLPはちょっと押し強め。でも、公式サイトや口コミをしっかり見ていくと「通いやすくて、ゆるく続けたい女性にはピッタリのジム」ってことが分かります。派手な筋トレは苦手、でも運動不足は解消したい…そんな人には“Bodies”はかなりアリです。ゲルマ温浴で汗流して、短時間でスッキリできるのも地味にうれしいポイント！
※掲載情報は2025年6月時点のものです。最新情報は公式サイトをご確認ください。
※当サイトでは、アフィリエイトリンクを使用して商品をご紹介することがあります。