【口コミ・評判あり】リーンボディ（LEAN BODY）は効果なし？実際のデメリットまで徹底レビュー

動画見放題で気軽に始められるリーンボディですが、口コミでは「続かなかった」という声もちらほら。 自分にもできるのか、不安に感じている人は少なくないと思います。

この記事ではリーンボディが気になるあなたに、以下の内容をご紹介します。

• リーンボディの公式情報まとめ
• 良い口コミ・よくない口コミ
• 口コミから分かる「向いている人・向かない人」
• 他のオンラインジムとの違い(CloudGYM・SOELUなど)
• 料金と注意点(特に”年額請求”の口コミ)

本記事は、150件以上の外部口コミ、実際のユーザー体験談、他サービスとの比較をもとに構成した中立的なレビューです。

読み終えるころには、あなたに合うかどうかが自然と見えてくるはずです。まずはこのまま読み進めてみてください。

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🏋️‍♀️ 1. リーンボディ（ LEAN BODY ) の基本情報

リーンボディは、動画レッスン＋LIVE配信＋食事記録＋体型管理がセットになった日本最大級のオンラインフィットネスサービスです。

✔ サービス概要

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毎日忙しくて「ジム行くのは面倒…」という人には、アプリで気軽に始められるリーンボディはかなり良い選択肢。 ただし、自分で続ける意思が必要なのは覚えておきたいところです。

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💬 2. リーンボディの口コミ・評判まとめ｜リアルな声から見えるメリット・デメリット

リーンボディの口コミを150件以上調査したところ、評価は 「気軽に続けやすい」「種類が豊富」 を中心にポジティブが多め。
一方で、「ライブレッスンの少なさ」「年額請求のわかりにくさ」 などの声も一定数みられました。

内容をわかりやすく 5つのテーマ に分けて解説します。

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✔ レッスン・指導の評判

【ポジティブ】

• レッスン種類がとにかく豊富（ヨガ・ダンス・HIIT・ビリーなど）
• インストラクターが実力派で、解説が丁寧でわかりやすい
• 動画のクオリティが高く、途中で飽きない工夫がされている
• 「頑張ろう！」の声かけが絶妙で、モチベーションが続く
• 手本動画と自分の動きを見比べられるので、フォームの確認がしやすい

【ネガティブ】

• レッスンの質にバラつきがあるとの声も
• ライブレッスンは月1回程度で物足りないという口コミ
• 動画が短く（2〜15分）次を選ぶのが少し面倒
• 講師によってはテンションが合わないことも

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✔ 食事指導の評判

【ポジティブ】

• 食事制限がないため、無理なく継続できる
• 写真を撮るだけで栄養解析 → 摂取カロリー、不足栄養素が見える
• 毎日の食事に対してアドバイスが届き、管理がしやすい
• 「1日3食しっかり」前提なので、極端なダイエットになりにくい

【ネガティブ】

• ダイエットの結果は自己管理次第という声が多い
• 食事アドバイスがやや一般的で、個別最適ではない
• 専門家の個別指導はなく、細かい疑問を聞けない

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✔ 効果の評判

【ポジティブ】

• 1〜3ヶ月で −3kg〜−12kg の報告が複数（ビリー強し）
• ウエスト−6cm、柔軟性UPなど体の変化を感じる声
• 「毎日1本」が習慣化し、太りにくい体質に変化したという声も

【ネガティブ】

• 続けていても体重が落ちないケースもある
• 運動だけでは痩せにくく、食事改善が必要
• 自己流だとモチベ維持が難しく、途中でサボりがち
• 即効性は低く、地味にコツコツ系

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✔ 料金・コスパの評判

【ポジティブ】

• 業界トップクラスの安さ（月額1,980円）
• 入会金なし・2週間無料体験つき
• ジムをやめてリーンボディに乗り換える人も

【ネガティブ（重要）】

• 無料体験後に“年額19,536円”が落ちて驚いたという声が多数
• 「動画サービスと考えると高い」と感じる人も
• 年額プランは途中解約できない
• キャンペーン勧誘で誤解するケースも（要注意）

※ → 年額請求トラブルはもっとも多いネガティブ口コミです

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✔ 使い勝手・サポートの評判

【ポジティブ】

• スマホ1つで好きな時に運動できる
• 予約不要・24時間いつでもOK
• メール返信が速い（という口コミも多い）
• 運動履歴が自動記録され、継続の励みになる

【ネガティブ】

• 自主性任せなので、サボりやすい
• 通信環境で動画が止まることがある
• 電話サポートなし → メールのみ
• PCとアプリの連携がいまいちという声も

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口コミから分かったこと

リーンボディは「手軽さ」「コスパ」「種類の豊富さ」を重視する人には最適。
一方で、“強制力が欲しい人” “短期間で絶対痩せたい人” には不向き。

特に注意点としては 年額請求まわりの誤解や 食事管理が自己流になりがちの2つ。
これを理解した上で使えば、かなり良いサービスです。

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＼ まずは無料で“自分に合うか”確かめてみてください ／

たった2週間でも、「運動が続く」「体が軽い」「気分が上がる」感覚がつかめます。
迷っている時間より、1本だけレッスンをやってみる方が圧倒的に早いです。

🏋️‍♀️ 3. リーンボディで結果が出る理由｜続けられる設計＋仕組み化が強い

リーンボディが「気軽なのに結果が出やすい」と言われるのは、“毎日続けられる仕組み” と “変化が見える仕組み” がよくできているからです。

実際に、口コミでも「1ヶ月で−3kg」「ウエスト−6cm」「柔軟性UP」「太りにくくなった」 などの声が多く、短期より 中期（1〜3ヶ月）で体が変わりやすい サービス設計になっています。

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✔ ① 選び放題のレッスン数で飽きない（1000本＋ライブ配信）

リーンボディ最大の強みは 圧倒的なレッスンの種類。ダンス

• ヨガ／ピラティス
• 筋トレ
• HIIT
• ストレッチ
• 令和版ビリーズブートキャンプなど

ジャンルも強度も幅広いので 「今日は気分じゃない…」が起こりにくい。 📌 飽きずに続けられると“勝手に体が変わっていく” のがポイント。

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✔ ② 1レッスンが短めで続けやすい（2〜15分）

口コミでも多かったのが、「スキマ時間でできるのが最高」 という声。

• 朝の5分
• 寝る前の10分
• 仕事の合間のストレッチ

とにかく “ハードルが低い” ので挫折しにくい。

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✔ ③ 体重・体脂肪・歩数が“自動で記録”される

リーンボディはスマホのヘルスケアアプリと連携し、歩数・体重・消費カロリーなどが自動で記録されます。

「伸びているグラフ」を見ると、自然と行動が続きます。 これは心理学的に「即時フィードバックの効果」と呼ばれる部分で、リーンボディはこれをアプリ内で自動化しています。

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✔ ④ 食事記録の解析で「やることが明確になる」

リーンボディの食事記録は、写真を撮るだけで以下のことを解析してくれます

• カロリー
• 不足栄養素
• バランス
• 改善のポイント

これにより、 「今日は脂質オーバーかも」「タンパク質足りない」などが“見える化されるため、運動と食事のバランスが整いやすい。

※個別指導ではないので、やり込みたい人は他サービスの方が向きます。

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✔ ⑤ ゲーム感覚の「バッジ・修了証」が継続を後押し

口コミでも多かったのが、「バッジ集めが楽しい」「修了証で達成感がある」 という声。 習慣化のコツはやったらすぐに褒められること。

リーンボディはその仕組みが自然と組み込まれているので、気付いたら毎日アプリを開くようになります。

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✔ ⑥ インストラクターの声かけが絶妙

ビリー隊長をはじめ、有名インストラクターが多く、画面越しでも声かけがタイミングよく入るため、「辛いときに背中を押してくれるレッスン」 になっているのが特徴。

口コミでも「まるで見られてるかのように励ましてくれる」という声が複数。

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リーンボディはガチで追い込むサービスではありません。
その代わり、5分でも10分でもいいから続けられる設計が本当に魅力です。

実際「気づいたら1ヶ月続いてた」みたいな口コミが多いのも納得です。 とりあえず1本だけやる日を作ると、どんどん習慣化します。

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💰 4. リーンボディのコースと料金｜年額切り替えの注意点も解説

リーンボディの料金は「月単位か年額か」の2種類だけ、2週間の無料体験 → 有料プランへ自動移行というシンプルな仕組み。

口コミでは 「気づいたら年額になっていた」 という声も多く、ここはしっかり理解しておきたいポイントです。

リーンボディの料金は 簡単以下の表にまとめました。

■ 無料体験後は“選んだプラン”にそのまま移行する仕組み

無料体験が終わると、自分が登録時に選んだプランへ自動切り替えされます。
特に 年額19,536円の請求に驚いた口コミ が多いため、以下の点には注意が必要です。

• 年額は途中解約しても返金されない
• プラン変更は体験期間中に行っておくのが安全
• 「とりあえず試したい」なら月額プランが無難

2週間の無料体験でしっかり合うか判断するためにも、初回は月額を選んでおくのがもっともリスクが低い選び方です。

NetflixやSpotifyのように月額で使えるリーンボディ。
ただし動画を”見るだけ”ではなく、体が変わる実感を得られるのが違いです。
「1ヶ月だけ試す」「ほかのサブスクと置き換える」、そんな柔軟な使い方もOK。
正月太りのリセットや夏前のボディメイクなど、目的に合わせて始められます。

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■ リーンボディの料金が“安いと言われる理由”

リーンボディは、入会金も解約金もゼロ。
無料体験が2週間ついていて、さらに月額1,980円ほどでプロのレッスン動画が見放題です。

対面パーソナルトレーニングで1〜2ヶ月に20万円かかることを考えると、コストパフォーマンスはかなり高い部類と言えます。

追加料金がかからないため、表示されている金額だけで全サービスを受けられる のも特徴です。

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✔ 支払い方法・解約

リーンボディでは以下の支払い方法から選べます。

• クレカ（Visa/Master/JCB/AMEX）
• Amazon Pay
• 解約はアプリ内の「設定」から
• 解約後も契約期間内は利用できる

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リーンボディの料金はシンプルだけど、年額の自動移行だけは要注意。
まずは月額で始めて、合うと感じたら切り替えるのがストレスなく続けるコツです。

迷ったら“無料体験だけ”でもOKです。

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👩‍💼 5. リーンボディが向いている人・向かない人

【画像】

リーンボディは「自由度の高さ」「コスパ」「レッスンの豊富さ」が強み。
一方で、自主性が求められるサービスでもあり、合う人・合わない人がはっきり分かれます。

口コミ150件以上の傾向から、以下のタイプに分類しました。

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✔ 向いている人（相性がとても良い）

① 自分のペースで運動したい人

• • 予約不要
  • 24時間いつでもOK
  • 2〜15分の短時間レッスン

スキマ時間で進められ、生活リズムがバラバラでも続けやすい。

② コスパ重視で始めたい人
月1,980円で1000本のレッスン見放題。
ジムやオンラインパーソナル（数万円）より圧倒的に安い。

③ 運動習慣を作りたい初心者
「今日は5分だけ…」ができるため、運動初心者でも挫折しにくい。

④ 人目を気にせず運動したい人
自宅で完結するため、初心者でも恥ずかしさゼロ。

⑤ ビリー隊長（ブートキャンプ）が好きな人
令和版ビリーズが独占配信されているのはリーンボディだけ。

⑥ 食事や体重管理もアプリで一元管理したい人
ヘルスケア連携や食事解析が便利で、変化が見えやすい。

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✔ 向いていない人（他サービスの方が満足度が高い）

① 強制力が欲しい人（サボりがちな人）
口コミでも多数あったのが、「自主性任せでサボろうと思えば簡単にサボれる」→ 伴走サポートが欲しい人は CloudGYM や ZENNA の方が向く。

② 短期間で“絶対に”痩せたい人
リーンボディは即効性より「習慣化型」
→ 短期2ヶ月で結果を求めるならパーソナルジム向き（メルメイク等）

③ 食事管理をしっかり見て欲しい人
食事解析はあるが個別指導・毎食フィードバックはなし→ 食事指導が必須ならオンラインパーソナルの方が相性◎。

④ 年額契約に抵抗がある人
年額プランは途中解約不可。「間違えて年額に切り替わってた」口コミはかなり多い。

⑤ ライブレッスン重視の人
リーンボディのライブは月1程度。
ライブ中心なら SOELU の方が満足度は高い。

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リーンボディは“ガチの指導”よりも、楽しく続けることを最優先にしたサービスだなと感じます。
無理なく習慣化したい人には最高の相棒。でも逆に「短期で結果を出したい」「毎日管理して欲しい」というタイプの人は、パーソナル寄りのサービスの方が快適だと思います。

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🏋️‍♀️ 6. 他ジムとの比較｜リーンボディはどこが違う？

リーンボディは「動画見放題×自己管理型」という特徴が強く、オンラインフィットネスの中で“もっとも自由度が高く、もっとも安い” 位置にあります。

ここでは代表的な3サービスと比較します。

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🔍 比較①：CloudGYM（オンラインパーソナル）との違い

シンプルに言うとこうです！

短期集中で結果を出したいなら CloudGYM。

習慣化したいなら リーンボディ。

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🔍 比較②：SOELU（オンラインヨガ）との違い

迷ったらここを見て！

ライブでインストラクターに見てもらいたい人は SOELU。

好きな時間に動画で運動したい人は リーンボディ。

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🔍 比較③：パーソナルジムとの違い（メルメイク等）

選ぶときの判断軸はこれ！

生活に運動を組み込みたいなら リーンボディ。

“絶対に痩せる” を求めるならパーソナルジム。

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比較していくと、リーンボディは“自由度の高さ×安さ”がダントツ。 逆に「強制力」「ライブ」「短期決戦」は他ジムの方が得意という印象です。
どれが良い悪いではなく、目的によって使い分けるのが正解ですね。

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まずは比較のために、リーンボディの無料体験だけ触ってみるのもアリです。

動画の雰囲気や操作性は、実際に触ってみると一気にわかります。

【2週間無料】LEAN BODYを試して比較してみる動画レッスンの豊富さ・アプリの使いやすさを気軽にチェックできます。
LEAN BODY を無料で体験してみる

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🚉 7. 店舗・アクセス・設備｜オンライン完結で「場所を選ばず」使える

【画像】

LEAN BODYは、一般的なフィットネスジムやオンラインヨガのように「スタジオ」や「固定店舗」を持たない 完全オンライン型サービス です。

そのため、読者が気になるポイントはどこで使えるのか・どんな環境が必要なのか に絞られます。

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✔ アクセス（利用環境）

LEAN BODYは アプリ or Webブラウザ さえあれば利用可能。
利用の流れはとてもシンプルです。

1. アプリをダウンロード（スマホ/タブレット）
2. ログインする
3. レッスンを選ぶだけ

予約不要なので、朝5分・昼休み・寝る前のストレッチなど、好きなタイミングで開始できます。

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✔ 対応デバイス

LEAN BODYが使える機器は以下の通りです。

• スマートフォン（iPhone / Android）
• タブレット（iPad / Android）
• PC（ブラウザ対応）
• Android TV
• ミラーリング対応テレビ

→ スマホ画面をテレビに映して大画面でトレーニング可能

📌 テレビで映すと没入感が上がって継続しやすいという口コミも多め。

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✔ 必要な設備・スペース

専用の機材は一切不要。用意するのは以下の3つだけ。

• スマホ（or PC）
• ヨガマット（あれば快適）
• 1〜2畳分のスペース

ジャンプ系の運動をする場合でも、6畳の部屋があれば十分です。 マンションでもできる“静音系レッスン”も豊富で、周りを気にせず取り組めます。

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✔ 通信環境のポイント（口コミ反映）

ポジティブ

• Wi-Fi環境ならスムーズ
• 画質が思ったより綺麗で見やすい
• PC・スマホでの切り替えが快適

ネガティブ

• 回線が弱いと動画が止まるという声が一定数
• 古いスマホだとやや重いことがある
  → 安定したネット環境がおすすめ

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LEAN BODYは“どこでもできる”のが本当に便利。 スマホを開けばすぐレッスンが始まるから、ジムみたいに「準備して向かうハードル」がゼロなんですよね。
個人的には テレビに映して大画面でやるスタイルが没入感MAXでおすすめです

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📝 8. 申し込み手順と当日の流れ｜最短3分でスタートできる

LEAN BODYは、スマホがあれば 最短3分で利用開始できます。
その流れをサクッとまとめました。

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✔ STEP1：公式サイトから「2週間無料体験をはじめる」をタップ

• 誘導されるフォームに進みます
• メールアドレス or SNS連携でアカウント作成
• ここで料金プラン（年額／月額）が確認できます

※ 無料期間中の解約で“0円”はここで明記されます。

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✔ STEP2：簡単なカウンセリング（約30秒）

目的や希望を入力すると、最適なジャンルをおすすめしてくれる仕組みです。

• 目標（ダイエット / ボディメイク / 体力づくり）
• 興味のあるレッスン（ヨガ・ダンス・筋トレなど）
• 運動頻度
• 気になる部位

→ ここで「あなた向けのコース」が自動生成されるので、迷わず次に進めます。

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✔ STEP3：決済情報の入力（無料体験後に課金）

• • クレジットカード
  • Amazon Pay

いずれかを登録します。
※ 無料体験中に解約すれば課金されません。

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✔ STEP4：アプリをダウンロード（スマホ推奨）

• iPhone / Android どちらも対応
• PCでも使えるけれど、操作性はスマホが一番ラクです

ログインすれば、そのままレッスン開始できます。

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✔ STEP5：まずは“5分レッスン”を1本やってみる

LEAN BODYはレッスンの種類が多いので、最初は短時間レッスンがおすすめ。

• 朝ヨガ 5分
• ストレッチ 7分
• ビリー体験版 10分

→ 「あ、これなら毎日できそう」を体感できます。

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✔ STEP6：食事記録 or 体重記録も登録しておく

アプリの強みは 運動×食事×体重の一体管理。

最初の1日で記録をつけておくと、後の変化が見えてモチベが続きやすいです。

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LEAN BODYは、とにかく始めるまでが早いです。 正直“アプリ入れて5分レッスン1本やれば、ほぼスタート成功”なんですよね。

「なんとなく気が重い…」という人でも、短いレッスンから入ると自然に続くのでおすすめです。

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❓ 9. よくある質問（FAQ）｜口コミと公式情報から中立的に回答

LEAN BODYの利用前に多い質問を、「公式情報＋利用者の声」 を合わせて中立的にまとめました。

契約前に知っておくと安心できるポイントばかりです。

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Q1. 本当に無料体験だけで解約できますか？

はい、無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。

• アプリの「設定」→「解約」から即反映
• 引き止め操作や電話連絡などは不要
• 無料体験終了後に自動で課金（年額 or 月額プラン）が始まる

※ 口コミでも「解約は簡単だった」という声が多いです。

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Q2. 無料体験後にいきなり年額になるって本当？

最初の登録時に年額プランにしていなければ大丈夫です。
口コミでも最も多かった注意点で、無料体験後は“選択していたプラン”に自動切り替えされます。

• 年額19,536円（途中解約不可）が請求されるケースあり
• 体験開始直後にプラン確認しておくのが安心

→ ここだけ理解していれば問題なし。

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Q3. YouTubeとどう違うの？

LEAN BODYは 検索しやすさ＋継続の仕組み が段違いです。

• 目的・時間・部位・強度で細かく検索できる
• 1000本超のレッスンが体系化
• ビリーズブートキャンプ令和版は独占配信
• 食事管理・体重記録など“健康管理が全部一体化”

👉 動画の質よりも、継続しやすい仕組みを買うサービスというイメージ。

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Q4. スマホだけで本当に大丈夫？

はい、スマホ1台で問題なく利用できます。 口コミでも「スマホだけで快適に見れる」「操作がわかりやすい」という声が多いです。

ただし、より没入感を上げたい人には 以下のデバイスもおすすめ です。

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• ✔ テレビ（ミラーリング / Android TV）
  大画面でフォームが見やすい ダンス・ビリー・HIITなど動きの大きいレッスンに最適 家族と一緒に運動する人にも人気 📌
  口コミでも「テレビに映すと続けやすい」という声が多め。
• ✔ タブレット（iPadなど）
  スマホより画面が大きく、レッスンが見やすい ベッド横・キッチン・デスク上など、設置がしやすい 持ち運びやすく、在宅ワークのスキマに最適
• ✔ ARグラス（XREAL Air 2 など） 目の前に“超大型スクリーン”が浮かぶ感覚でレッスンが見られる プッシュアップなどの種目では、AR画面を視界の中央・上部に固定できて便利 周囲の部屋の生活感が消えるので、没入しやすい
  👉 トレーニング × ARグラス は最近一部のユーザーが使い始めており、 「集中力が保てる」「フォーム確認がしやすい」と好評。

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Q5. 食事管理はどれくらい頼れる？

食事解析（写真撮影→栄養分析）が便利ですが、

個別指導ではありません。

• 摂取カロリー
• 栄養バランス
• 過不足ポイント
• 改善アドバイス

これらが自動で確認できます。

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Q6. 運動初心者でもできますか？

できます。

むしろ、LEAN BODYは初心者との相性が最強クラス。

• 短いレッスン
• 強度ごとに選べる
• 5分運動から始められる
• インストラクターの声かけが優しい

口コミでも「運動嫌いの私でも続けられた」という声が多いです。

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Q7. どれくらいで効果が出ますか？

口コミでは1〜3ヶ月での変化が多いです。

• −3kg
• −12kg
• ウエスト−6cm
• 柔軟性UP
• 姿勢改善など。

即効性より「じわじわ習慣化→気づいたら痩せてる」タイプ。

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Q8. 途中解約はできますか？

• 月額プラン → いつでも解約OK
• 年額プラン → 途中解約不可

ここがもっとも誤解されやすい部分なので注意が必要です。

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Q9. 家が狭くてもできますか？

できます。
1〜2畳のスペースがあればOK。

• ヨガマットの上
• ベッド横のスペース
• キッチン横など、場所を選ばないため賃貸マンションでも問題なし。

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FAQを見て感じるのは、LEAN BODYは“続けやすさ”と“気軽さ”に振り切ったサービスだということ。 料金や年額プランの部分だけしっかり確認すれば、あとはサクッと始めて、毎日の少しの習慣で十分変わっていきます。

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🏁 10. まとめ｜リーンボディは「気軽に続けたい人」にとって最強の選択肢

リーンボディは、ハードに頑張る ではなく 続く仕組みで体が変わるオンラインフィットネスです。
口コミを総合すると、特に以下の3つが大きな強みでした。

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✔ ① 継続ハードルが極端に低い

• 2〜15分の短時間レッスン
• ジャンル1000本以上
• スマホですぐ始められる

「今日はいいや…」になりにくい構造になっています。

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✔ ② 食事・体重・運動が一体化

• 食事を撮るだけで自動解析
• ヘルスケアアプリ連携
• “変化が見える” → 続けられる

自己管理が苦手でも“アプリが管理してくれる”感覚が強い。

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✔ ③ コスパが圧倒的

• 月1,980円
• 入会金なし
• 2週間無料体験つき

ジムやパーソナルに比べると数十分の一の価格で、プロクオリティのレッスンが見放題。

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■ リーンボディはこんな人に向いています

リーンボディは、「運動を生活に溶け込ませたい」「無理なく続けたい」という人にとても相性の良いサービスです。

反対に、強制力のある指導がほしかったり、毎日ライブレッスンを受けたい人、あるいは食事内容を一食ずつ細かくチェックしてほしい人にとっては、SOELUやオンラインパーソナルの方が満足度は高くなりやすいでしょう。

つまりリーンボディは、ガツガツ追い込むというより、“ゆるく・長く・習慣として続けること” を目的にしたい人にこそ、もっともフィットするサービスだと言えます。

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LEAN BODYは「今日は5分だけやるか…」の積み重ねで体が変わるタイプのサービスです。
実際に口コミでも “頑張らなくても続いた” という声が多く、運動が苦手だった人ほどハマっています。

正直、無料体験だけでも “続けられる感覚” がわかるので、
まずは1本だけレッスンをやってみるのがおすすめです。

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運動が続くかどうかは、やってみないとわかりません。
でも、LEAN BODYなら 2週間は完全無料。もし合わなければ、サクッと解約すればOKです。

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