「食事制限もしているし、運動もしている。それなのに、なぜ痩せないの？」
そんな疑問を抱えながら、ダイエット記事やジムの口コミを何度も読み返してきたあなたへ。
知ってほしいのは、痩せない理由は努力不足ではなく、あなたの体や生活に「合っていない方法」を選び続けてきただけかもしれない、ということです。
この比較記事では、30代女性の視点から、主要なオンラインパーソナルジム5つを“もう失敗しないための基準”で選びました。
- なぜ今まで痩せなかったのかを説明してくれるか
- 運動が苦手でも続けられる設計か
- 食事管理や挫折ポイントまで含めてサポートされているか
有名かどうか、安いかどうかじゃなくて、「あなたが、もう遠回りしなくていいように」選んでいます。
読み終えたときには、「なぜ結果が出なかったのか」「あなたに合いそうなジムはどれか」「次こそ失敗しない選び方」が、自然と整理されているはずです。
「もう迷いたくない」そう思っているなら、ぜひ読み進めてみてください。
第1章： 「頑張っているのに痩せない理由」を、ちゃんと説明してくれるか
「食事制限もしているし、運動もしている。それなのに、なぜか体重も体型も変わらない。」
そんな状態が続くと、「私のやり方が間違っているのかな」「もっと頑張らないとダメなのかな」 と、自分を責めてしまいがちです。
でも実は、30代以降のダイエットがうまくいかない原因は、意志の弱さや努力不足ではないケースがほとんど。 体質・代謝の変化・生活リズム・ホルモンバランスなど、自分では気づきにくい要因が重なっていることが多いのです。
だからこそ重要なのが、「なぜ今まで痩せなかったのか」を感覚ではなく、理由として説明してくれるかどうか。
この章では、オンラインパーソナルジムがあなたの「痩せなかった理由」をどこまで具体的に、納得できる形で説明してくれるのかという視点で見ていきます。
クラウドジム（CLOUD GYM）
クラウドジム（CLOUD GYM）は、「なぜ今まで痩せなかったのか」を遺伝子レベルで説明してくれるタイプのオンラインパーソナルです。
クラウドジムのおすすめポイント
- 遺伝子検査をもとに、「なぜそのダイエットが合わなかったのか」を体質レベルで説明してくれる
- トレーナーとカウンセラーの2名体制で、運動とメンタルの両面からサポートが受けられる
- 理由や根拠を丁寧に共有してくれるため、納得しながらダイエットを進めやすい
「頑張り方が間違っていたのではなく、自分の体質に合っていなかっただけ」と気づかせてくれる点で、納得感の高いジムと言えます。
口コミでは、「科学的な説明なので安心感はあるが、専門的で理解に時間がかかった」 という声も見られました。
クラウドジムはこんな人に向いています。
- なぜ痩せないのかを、きちんと理由として知りたい人
- 自己流ダイエットに限界を感じている人
- 時間をかけてでも、納得して進めたい人
逆に、「とにかく今すぐ動きたい」「細かい理屈は苦手」という人には、少し重たく感じるかもしれません。
ライブフィット（Live Fit）
ライブフィットは、「なぜ部分的に痩せにくいのか」「なぜ姿勢が崩れるのか」といった悩みを、体の構造や動きのクセから説明してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
ライブフィットのおすすめポイント
- 医療系国家資格（柔道整復師）を持つトレーナーが在籍し、姿勢の歪みや筋肉バランスを解剖学・生理学の視点でチェックしてくれる
- 「下半身だけ痩せない」「特定部位が変わらない」といった悩みを、体の使い方や負担のかかり方から言語化して説明してくれる
- いきなり結論を断定するのではなく、トレーニングを進めながら原因理解を深めていくスタイルを採用している
色々調べて頑張っているのに結果が出なかった人ほど、「やり方が間違っていた理由」を理屈で整理してもらえる点が安心につながるサービスです。
口コミでは、「医学的な説明がとても丁寧で信頼できる反面、少し難しく感じた」 という声も見られました。
ライブフィットは、こんな人に向いています。
- 体の歪みや姿勢から、痩せにくさの原因を知りたい人
- 下半身太りなど、部分的な悩みを抱えている人
- 感覚よりも、理論や根拠を重視したい人
逆に、「とにかく分かりやすく、シンプルに進めたい」「細かい理論はあまり得意じゃない」 という人には、少し難しく感じるかもしれません。
サーティフィット（30.f）
サーティフィットは、「運動が続かなかった理由」や「頑張れなかった原因」を、生活リズムや環境面から整理してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
サーティフィットのおすすめポイント
- 1回30分の短時間設計で、「時間が取れずに続かなかった」という過去の失敗を前提にプログラムが組まれている
- 専用アプリではなくLINEを使ったやり取りで、操作に迷わずサポートを受けられる仕組み
- ハードな運動よりも、生活に組み込みやすい頻度・負荷を重視している
色々工夫してきたのに続かなかった人にとって、「やる気の問題ではなかった」と気づかせてくれる環境が、もう一度やってみようと思える安心感につながります。
口コミでは、短時間で無理なく続けやすいという声が多い一方、しっかり追い込みたい人には物足りなく感じる場合もあるようです。
サーティフィットは、こんな人に向いています。
- 忙しくて、長いトレーニング時間を確保できない人
- 理屈よりも、まず体を動かしたい人
- グループの雰囲気がある方が続きやすい人
逆に、「なぜ自分は痩せにくいのかを、最初にしっかり知りたい」「原因を理解してから進めたい」という人には、少し物足りなく感じるかもしれません。
mamaトレ
mamaトレは、「なぜ産後に体型が戻りにくくなったのか」を、産後特有の体の変化に絞って具体的に説明してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
mamaトレのおすすめポイント
- 骨盤の歪みや腹直筋離開、ホルモンバランスの変化など、産後に起こりやすい体の変化を前提に原因を整理してくれる
- 一般的なダイエット理論では説明しきれない「産後だからこそ痩せにくい理由」を、体系立てて理解できる
- 体型の変化を「努力不足」とせず、体の状態そのものに理由があると説明してくれる設計
食事や運動を工夫してきたのに結果が出ず、「自分のせいかも」と感じていた産後ママほど、体が変わった理由をきちんと説明してもらえることで気持ちが楽になるサービスです。
口コミでは、産後の体の悩みが分かりやすく説明されたという声がある一方、対象が産後2か月以降に限られるため、自分の状況には当てはまらなかったという意見も見られました。
mamaトレは、こんな人に向いています。
- 産後、体型や体調の変化に悩んでいる人
- 産後特有の不調や痩せにくさを、きちんと理解したい人
- 一般的なダイエット説明では納得できなかった人
逆に、「産後ではない30代女性として、今の痩せにくさの原因を知りたい」 という場合は、少し物足りなく感じるかもしれません。
クラトレ（curatole）
クラトレは、「なぜ痩せなかったのか」を食事と運動のバランスという原理から整理し、理論的に説明しようとするオンラインパーソナルトレーニングです。
クラトレのおすすめポイント
- 「食事8割・運動2割」という考え方を軸に、体質診断（糖質重視型・脂質重視型）による方向性の整理を行っている
- 元RIZAPトップトレーナー監修のもと、感覚論ではなく理屈をベースにした説明を重視している
- 接骨院運営の知見を活かし、体の不調や代謝の考え方とダイエットを結びつけて説明している
情報が多くて何を信じればいいか分からなくなっている人にとって、「まず整理する」という立ち位置で考え方を整えられる点が納得につながるサービスです。
口コミでは、理論的で分かりやすそうという印象がある一方、口コミ情報がまだ少なく、どこまで個別に説明してもらえるかは事前に判断しにくいという声も見られました。
クラトレは、こんな人に向いています。
- 理論や考え方を重視して、納得しながら進めたい人
- 「食事と運動のバランス」を整理したい人
- まずは原理から理解したい人
逆に、「自分専用の原因をはっきり言語化してほしい」「説明の具体性や実績を重視したい」 という人には、少し判断材料が足りなく感じるかもしれません。
第1章のまとめ | 「痩せなかった理由」を説明してくれるジムはどこ？
ここまで、「なぜ今まで痩せなかったのか」をきちんと説明してくれるか、という視点でオンラインパーソナルジムを比較してきました。
その結果、この章での評価は次の通りです。
🥇 1位：クラウドジム（CLOUD GYM）
遺伝子検査による科学的根拠と、トレーナー＋カウンセラーの2名体制によるサポートは他にない強みです。
「なぜ痩せなかったのか」を遺伝子レベルで説明してくれる点で、もっとも納得感が高いジムと言えます。
🥈 2位：ライブフィット（Live Fit）
医療系国家資格を持つトレーナーによる、解剖学・生理学に基づいた説明は信頼性が高く、 体の構造的な問題に気づかせてくれます。
「体の使い方・歪み」から理由を知りたい人に向いています。
🥉 3位：クラトレ（curatole）
食事と運動の原理を整理する理論的な説明は魅力的ですが、口コミや実績データが少なく、 具体的な説明の深さは判断しづらい部分もあります。
一方で、サーティフィットやmamaトレは、この章のテーマである「痩せなかった理由の説明」よりも、行動習慣づくりや産後特化といった別の強みを持つサービスです。
次の章では、「分かったあと、それを“続けられる設計かどうか”」という視点で、さらに比較していきます。
もしここまで読んで、「自分が痩せなかった理由を、ちゃんと説明してほしい」と思ったなら、いきなり申し込む必要はありません。
まずは、無料カウンセリングで“説明のされ方”を確認するだけでも大丈夫です。
クラウドジム（CLOUD GYM）
遺伝子検査や2名体制サポートで、「なぜ今まで痩せなかったのか」を構造的に説明してくれるかを確認できます。
▶︎ 【CLOUD GYM（クラウドジム）公式で無料カウンセリングを確認】
ライブフィット（Live Fit）
医療系資格を持つトレーナーによる、「体の使い方・歪み」からの説明が自分にしっくりくるかを見てみてください。
合わないと感じたら、そこでやめて大丈夫です。「説明に納得できるかどうか」だけを、無料で確認するという使い方で問題ありません。
ここまで読んで、「結論だけ先に知りたい」と感じた方は、総合ランキングを確認しても大丈夫です。
第2章：運動が嫌い・続かない前提で設計されているか
「運動しなきゃ」と思うほど、なぜか続かない。 そんな経験がある人は、あなただけではありません。
実は、30代女性がダイエットに失敗しやすい理由のひとつが、「運動が続く前提で設計されていないサービス」を選んでしまうことです。
この章では、 「運動が嫌い・苦手」「 忙しくて時間が取れない 」「一人だとすぐ挫折してしまう」そんな人でも続けやすい設計になっているか、という視点でオンラインパーソナルジムを比較していきます。
サーティフィット（30.f）
サーティフィットは、「運動が嫌い」「これまで何度も続かなかった」という人を前提に、最初からハードルを下げて設計されているオンラインパーソナルトレーニングです。
サーティフィットのおすすめポイント
- 1回30分の短時間設計で、「長時間の運動が続かなかった人」でも生活に組み込みやすい
- 当日予約が可能なため、「今日はやる気が出た」というタイミングを逃さず参加できる
- 専用アプリではなくLINEを使ったやり取りで、操作や管理に迷いにくい環境
- グループレッスン形式もあり、一人だとサボってしまいがちな人でも自然と参加しやすい
これまで続かなかった経験がある人ほど、「頑張らなくても参加できる仕組み」が用意されていることで、今度こそ続けられるかもしれないと思えるサービスです。
口コミでは、30分でもしっかり汗をかけた、初心者クラスでも想像以上に運動量があったという声がある一方、ゆっくり慣れたい人には少しテンポが早く感じる場合もあるようです。
サーティフィットはこんな人に向いています。
- 短時間で終わらせたい人
- 一人だとサボってしまう人
- 多少きつくても、テンポよく動きたい人
逆に、「ゆっくり慣らしながら続けたい」という人には、少しペースが合わないと感じる可能性もあります。
mamaトレ
mamaトレは、産後や育児中で「自分の時間がほとんど取れない女性」を前提に、続けられない理由そのものを織り込んで設計されているオンラインフィットネスです。
mamaトレのおすすめポイント
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマンサポートで、体調や生活状況に合わせた柔軟な対応が可能
- 25分・50分など、その日の余裕に合わせてレッスン時間を選べる設計
- 当日予約・キャンセルOKの仕組みで、育児や急な予定変更があっても続けやすい
- 友達や夫婦での参加にも対応しており、一人だと続かない人でも取り組みやすい環境
「やる気がないから続かなかった」のではなく、「時間を確保できなかっただけ」だった人にとって、生活に振り回されながらでも続けられる設計が心の負担を軽くしてくれるサービスです。
口コミでは、短時間でも取り組みやすいという声がある一方、効果を実感するまでには少し時間がかかると感じた人もいるようです。
mamaトレは、こんな人に向いています。
- 産後や育児中で、長い運動時間を確保できない人
- その日の体調や予定に合わせて、柔軟に運動したい人
- 一人では続かないので、誰かと一緒に取り組みたい人
逆に、「短期間でしっかり体を変えたい」「高めの運動強度を求めている」という人には、別の選択肢が合う場合もあります。
クラウドジム
クラウドジムはトレーニングと食事のトレーナー、メンタルサポートのカウンセラーであなたに寄り添うサポート重視のオンラインパーソナルです。
クラウドジムのおすすめポイント
- 専用アプリで体重・食事・運動を一元管理でき、変化が可視化される
- トレーナーが毎日チャットで伴走してくれるため、放置されにくい
- フォーム確認用の復習動画が提供され、「できていない不安」を減らせる
- 毎回「次にやること」が明確なので、迷わず行動できる
色々考えすぎて動けなくなってしまう人でも、「これをやればいい」と迷わず進める仕組みがあることで、三日坊主になりがちな人でも習慣を作りやすい設計です。
クラウドジムは、こんな人に向いています
- 何から始めればいいか分からず、いつも止まってしまう人
- 一人だとサボってしまうので、誰かに見てもらいたい人
- 小さな変化でも「見える形」で実感したい人
- 手厚いサポートを受けながら、着実に進めたい人
逆に、自分のペースで黙々とやりたい人や、最低限の関与で進めたい人には、ややサポートが多く感じるかもしれません。
ライブフィット（Live Fit）
ライブフィットは、「毎日やらなくてもいい」「生活に無理なく組み込める」ことを重視した、マイペース型のオンラインパーソナルです。
ライブフィットのおすすめポイント
- 1000通りのメニューから、個人に合ったトレーニングプランを設計
- 月4〜6回のパーソナルトレーニングで、定期的にプロがチェック
- トレーニングガイドブック付きで、普段の自主トレも迷いにくい
体の状態や生活リズムを丁寧に確認したうえでプランを提案してくれるため、「これで大丈夫かな」と不安になって立ち止まりがちな人でも、安心して続けやすい設計です。
口コミでは、「週1回のセッション以外はサボってしまった」「自分を律するのが意外と難しかった」といった声も見られました。
ライブフィットは、こんな人に向いています
- 毎日管理されるより、ある程度自由に続けたい人
- 週1回のペースでも、プロにチェックしてもらえれば安心な人
- 食事管理を“きっちり”ではなく“ゆるく”続けたい人
逆に、「一人だとどうしても続かない」「毎回誰かに引っ張ってほしい」という人には、少し自己管理の負担を感じる可能性があります。
クラトレ（curatole）
クラトレ（curatole）は、整体業界のリーディングカンパニー「クラシオン」が運営する、無理をさせないことを前提にしたオンラインパーソナルです。
クラトレのおすすめポイント
- 1回25分から始められる短時間トレーニングで、運動のハードルが低い
- 全国200院以上の整体院運営ノウハウを活かし、体の負担や不調に配慮した指導
- 元RIZAPチーフトレーナー監修による、初心者でも安全に始められるプログラム設計
- オンライン完結で、移動・準備・人目を気にせず続けられる
- 価格設定が比較的抑えられており、「通えなくなって辞める」リスクが少ない
理論や考え方を大切にしながらも、体を壊さず生活に無理なく組み込める設計のため、考えすぎて一歩踏み出せなかった人でも、「まずはやってみる」を続けやすいオンラインパーソナルです。
口コミ数は多くありませんが、「無理をしなくていいので続けやすい」「体のことを考えた指導で安心感があった」といった声が見られます。
クラトレは、こんな人に向いています
- ハードなトレーニングに不安がある人
- 運動が久しぶりで、まずは安全に始めたい人
- 体の不調や疲れやすさも含めて相談したい人
- 短時間・低負担で生活に運動を取り入れたい人
逆に、明確な数値実績や口コミ量を重視したい人、毎日細かく管理されたい人には、やや物足りなく感じるかもしれません。
第2章のまとめ | 「分かっても、続かなかった人」に向いているジムはどこ？
ここまで、「運動が嫌い・続かない前提で設計されているか」という視点で、オンラインパーソナルジムを比較してきました。
ダイエットが続かなかった理由は、やる気や根性ではなく、「続けられる仕組みがなかった」ことが原因だったケースも少なくありません。
その結果、この章での評価は次の通りです。
🥇 1位：サーティフィット（30.f）
継続率90%という圧倒的な数字が示す通り、短時間（30分）・グループレッスン・柔軟な予約システムの三位一体で、「続けやすさ」を仕組みとして成立させています。 「一人だと続かない」「運動が嫌いでも、勢いがあればできる」という人にとって、最も現実的な選択肢です。
🥈 2位：mamaトレ
25分から選べる最短設計、当日キャンセルOK、月6,600円〜という価格設定など、産後・育児中で時間も気力も限られている女性のために、徹底的に“続けやすさ”が考えられています。 「頑張りすぎると続かない」タイプの人にとって、心理的ハードルが非常に低いサービスです。
🥉 3位：クラトレ（curatole）
心理学ベースの継続支援や短時間設計など、続けやすさを意識した思想は感じられますが、実際の継続率や口コミといった客観的データが少なく、判断材料としてはやや控えめな評価となりました。
一方で、クラウドジムやライブフィットは、「続けやすさ」よりも、手厚い伴走サポートやマイペースで進められる設計といった、別の価値を重視したサービスです。
次の章では、「運動や習慣以前に一番つまずきやすいポイント」である、食事管理を“考えなくていい状態”まで任せられるかという視点で、さらに比較していきます。
「続かなかった理由」が分かったなら、次は“続けられる形かどうか”だけを確認してみてください。
▶ 30.f（サーティフィット）｜30分で「続けられるか」を無料体験で確認する
▶ mamaトレ｜無理のないペースで続けられるかを無料カウンセリングで確認する
※ 今すぐ決める必要はありません。「続けられそうかどうか」だけ、無料で確かめる使い方で問題ありません。
「続かなかった理由」が分かったら、次は“自分に合う選択肢”を整理して見るのがおすすめです。
第3章：食事管理を「考えなくていい」状態まで任せられるか
ダイエットが続かない最大の理由は、「運動」よりも実は食事をどうすればいいか分からないことだったりします。
この章では、毎回悩まなくてもいい仕組みがあるかという視点で、オンラインパーソナルジムを比較していきます。
クラウドジム（CLOUD GYM）
クラウドジムは、食事管理を「自己判断」に任せず、毎日の行動そのものをプロが一緒に整理してくれるオンラインパーソナルです。
クラウドジムのおすすめポイント
- 専用アプリで毎日の食事を記録し、トレーナーから個別フィードバックが受けられる
- 遺伝子検査の結果をもとに、あなた専用の食事プランを設計してもらえる
- 運動トレーナーに加えて、メンタル面を支えるカウンセラーもチームに入るWサポート体制
「何を食べるか」だけでなく、「なぜ続かなかったのか」まで含めてプロに任せられるため、食事管理を一人で考え続ける負担から解放されたい人にとって安心して続けやすいサービスです。
口コミでは、「何を食べたらいいか分からない状態から、毎日の食事を見てもらえる安心感があった」「ついサボってしまう気持ちまで理解してもらえた」といった声が見られます。
クラウドジムは、こんな人に向いています
- 食事管理を一人で考えるのがストレスになっている人
- ダイエット中に気持ちが折れやすく、メンタル面の支えも欲しい人
- 理由や根拠を理解しながら、着実に進めたい人
逆に、食事内容を細かく報告したくない人や、最低限の関与で進めたい人には、サポートが手厚すぎると感じる可能性があります。
ライブフィット（Live Fit）
Live Fitは、食事管理を「完璧に守らせる」のではなく、現実の生活に合わせて“選べる形”で支援するオンラインパーソナルです。
ライブフィットのおすすめポイント
- 専用アプリでの食事報告に対して、毎回フィードバックがもらえる
- 料理ベースだけでなく、「コンビニ編」など生活シーン別の食事メニューが用意されている
- 利用者の生活リズムや調理環境に合わせて、日々の食事メニュー提案がある
毎日きちんと管理しようとしなくても、体調や生活状況に合わせて「その日選べばいい」形で任せられるため、食事管理を考え続ける負担を減らしたい人にとって安心できるサービスです。
口コミでは、「自炊ができない日でも、コンビニで何を選べばいいか分かるのが助かった」という声が見られます。
ライブフィットは、こんな人に向いています
- 自炊が苦手、または毎日は続けられない人
- 食事管理を“ルール”ではなく“選択肢”として知りたい人
- 完璧を求められると、かえって続かなくなる人
逆に、毎日の食事を細かく管理・制限されたい人には、やや物足りなく感じる可能性があります。
サーティフィット（30.f）
サーティフィットは、食事管理を主軸にするというより、「運動を続けること」を最優先に設計されたオンラインパーソナルです。
サーティフィットのおすすめポイント
- 食事指導は専用アプリではなく、LINEを使ったシンプルなやり取りが中心
- 食事内容についてのアドバイスは受けられるが、管理・記録を徹底する設計ではない
- トレーニング頻度や生活リズムに合わせて、無理のない範囲での食事提案が行われる
食事管理を細かく考え続ける必要はなく、運動の足を引っ張らない範囲で最低限のアドバイスがもらえるため、食事に振り回されず運動を続けたい人にとって気持ちが楽になるサービスです。
口コミでは、「食事管理は一般的な内容だったが、運動とセットで考えられていて負担は少なかった」といった声が見られます。
サーティフィットは、こんな人に向いています
- 食事管理よりも、まずは運動習慣を身につけたい人
- 細かい記録や報告がストレスになりやすい人
- 食事は大きく崩さず、最低限のアドバイスがあれば十分な人
逆に、毎日の食事を管理してほしい人や、具体的なメニュー提案・フィードバックを重視したい人には、物足りなく感じる可能性があります。
mamaトレ
mamaトレは、産後ママ向けに配慮された食事サポートが特徴のオンラインパーソナルです。
mamaトレのおすすめポイント
- 短期集中プランで食事管理サポートあり
- 授乳中や産後の体調を考慮したアドバイス
- 体験時に食事・栄養相談ができる
食事を細かく管理するというより、産後や授乳中の体調を優先しながら「無理をしなくていい」前提で支えてくれるため、食事管理に神経を使いすぎたくない産後ママにとって安心できるサポートです。
口コミでも、食事管理については「必要最低限」という印象の声が多く見られます。
mamaトレは、こんな人に向いています
- 産後で、無理な食事制限を避けたい人
- 栄養バランスを重視したい人
- 短期間だけサポートを受けたい人
逆に、産後ではない30代女性には、少し対象が限定的に感じるかもしれません。
クラトレ（curatole）
クラトレは、「食事8割・運動2割」という考え方をベースにしたオンラインパーソナルです。
クラトレのおすすめポイント
- 体質診断（糖質重視型・脂質重視型）による方向性の整理
- 暴飲暴食や生活習慣の改善を含めたアプローチ
- 理論ベースで納得しながら進められる
食事を細かく管理してもらうというより、「何を優先すればいいか」を原理から整理してもらえるため、情報に振り回されず自分で判断しやすい状態を作りたい人に向いているサービスです。
クラトレは、こんな人に向いています
- 食事と運動の考え方を整理したい人
- 理論を理解して進めたい人
- 極端な制限に抵抗がある人
逆に、「全部任せたい」「具体的に指示してほしい」という人には、少し曖昧に感じる可能性があります。
第3章のまとめ｜食事管理を「考えなくていい」状態まで任せられるジムはどこ？
ここまで、「食事管理をどこまでジム側に任せられるか」という視点で、オンラインパーソナルジムを比較してきました。
単に「食事指導があるかどうか」ではなく、毎日の食事について自分で考えなくていい状態まで設計されているか、という点を重視しています。
その結果、この章での評価は次の通りです。
🥇 1位：クラウドジム（CLOUD GYM）
専用アプリでの毎日の食事報告と、トレーナーによる継続的なフィードバックにより、「今日はこれでいいのか？」と悩む場面がほとんど発生しません。
食事内容の判断を自分で行う必要がなく、食事管理そのものを任せられる完成度の高い設計が、この章のテーマに最も合致しているジムと言えます。
🥈 2位：クラトレ（curatole）
「食事8割・運動2割」という明確な思想と、体質診断による理論的な整理は魅力です。
ただし、日々の食事をどこまで具体的に管理・判断してもらえるかは情報が少なく、「考えなくていい状態」まで伴走されるかどうかは判断が分かれる点から、2位としました。
🥉 3位：ライブフィット（Live Fit）
献立表やメニュー提示があり、「何を食べればいいか」が具体的に見える点は評価できます。
完全に管理を任せられるわけではありませんが、迷う時間を減らしてくれる仕組みがあるという意味で、3位にランクインしました。
一方で、mamaトレやサーティフィットは、この章のテーマである「食事管理を考えなくていいかどうか」よりも、産後特化や運動習慣づくりといった別の強みを持つサービスです。
次の章では、分かっても、それを続けられなければ意味がないという前提に立ち、挫折・停滞・リバウンドといった「うまくいかない時期」を想定したサポートが用意されているか、という視点で比較していきます。
毎日の食事を「これでいいのかな？」と迷わず進められる設計かどうかを、無料カウンセリングで確認できます
▶ クラウドジム｜食事管理を「考えなくていい」かを無料で確認する
食事管理を「理屈で整理したい」タイプの方は、考え方が合うかどうかを先に確認してみてください。
▶ クラトレ｜食事8割の考え方が自分に合うかを無料で確認する
ここまで読んで、「自分に合う選択肢」を一度整理したいと感じた方へ。
第4章：挫折・停滞・リバウンドを前提としたサポートがあるか
ダイエットは、始めた瞬間が一番やる気に満ちています。 でも、順調に体重が落ち続ける人は、実はほとんどいません。
途中で体重が動かなくなる停滞期。忙しさや体調不良で運動ができない期間。 一度崩れた食事リズムから抜け出せなくなることもあります。
多くの人がダイエットに失敗するのは、こうした「うまくいかない時期」が来たときです。そして、その瞬間に支えがなければ、挫折やリバウンドにつながってしまいます。
だから重要なのは、頑張り続けられるかどうかではなく、挫折・停滞・リバウンドが起きることを前提に、どんなサポートが用意されているかという点です。
この章では、ダイエットが止まったとき、心が折れそうになったとき、そして万が一リバウンドしてしまったときに、各オンラインパーソナルジムがどこまで寄り添ったサポートをしてくれるのかを比較していきます。
CLOUD GYM（クラウドジム）
クラウドジムは、ダイエットがうまくいかない時期や、リバウンドが起きる可能性を前提に設計されたサポート体制が特徴のオンラインパーソナルです。
クラウドジムのおすすめポイント
- 終了後3か月のリバウンド防止プランが用意されている
- 1年間の「徹底スリム保証（リバウンド保険）」を追加でき、リバウンド時の再受講が可能
- 定期的なカウンセリング制度があり、停滞期やモチベーション低下時も相談できる
ダイエットが順調に進まない時期や、終わったあとに気持ちが緩む場面まで想定したサポートが用意されているため、「またリバウンドするかも」という不安を抱えた人でも、ひとりで抱え込まずに向き合える設計です。
口コミでは、「サポートは手厚いが、結局は自分次第だと感じた」「リバウンドへの不安は完全に消えるわけではない」といった声も見られます。
クラウドジムは、こんな人に向いています
- リバウンド経験があり、再発防止まで含めて考えたい人
- 停滞期や気持ちが折れたときに、相談できる環境が欲しい人
- ダイエット終了後のサポートも重視したい人
逆に、追加オプションなしで完全なリバウンド対策を期待したい人や、サポートがあれば必ず成功すると思っている人には、ギャップを感じる可能性があります。
Live Fit（ライブフィット）
Live Fitは、挫折を防ぐための柔軟な運営と、無理のないペース設計で「続けやすさ」を重視したオンラインパーソナルです。
ライブフィットのおすすめポイント
- 満足度98％・継続率80％という実績があり、途中離脱が起きにくい
- 当日のスケジュール変更にも柔軟に対応でき、生活リズムの乱れで挫折しにくい
- 週1回ペースを基本に、長期的な関係性を前提としたサポート設計
生活リズムの乱れや気持ちの停滞が起きたときも、無理に引き上げるのではなくペースを調整しながら支えてくれるため、挫折しそうな場面でも「やめずに続ける」選択がしやすいサービスです。
口コミでは、「週1回以外は自主トレが必要で、停滞期にモチベーションが下がりやすい」といった声も見られます。
Live Fitは、こんな人に向いています
- 生活が不規則で、固定スケジュールだと続かない人
- 厳しい管理よりも、柔軟さを重視したい人
- 一定のペースで、長く続けていきたい人
逆に、リバウンド時の保証制度や、停滞期に強く介入してもらえる仕組みを重視する人には、物足りなく感じる可能性があります。
30.f（サーティフィット）
サーティフィットは、挫折しにくい仕組みを「制度」と「環境」で支えるオンラインパーソナルです。
サーティフィットのおすすめポイント
- トレーニング品質保証があり、満足できなければレッスン数を消化せず再利用できる
- 継続率90％という数字が示すように、途中で辞めにくい設計
- グループレッスン形式により、仲間の存在が挫折防止につながる
一度ペースが落ちても、仲間の存在や決まったルールが自然と背中を押してくれるため、「休んでしまったら終わり」と感じやすい人でも、気持ちを切り替えて再開しやすい設計です。
口コミでは、「高強度で筋肉痛が続き、休みがちになった」という声もあり、負荷の感じ方には個人差があるようです。
サーティフィットは、こんな人に向いています
- 一人だとサボってしまいがちな人
- 仲間の存在や場の空気でモチベーションを保ちたい人
- 明確なルールや仕組みがある方が続く人
逆に、リバウンド後の再設計や、個別に寄り添った停滞期サポートを重視したい人には、やや合わない可能性があります。
mamaトレ
mamaトレは、挫折しそうなタイミングを「縛らない設計」で乗り切れるように作られたオンラインパーソナルです。
mamaトレのおすすめポイント
- 最短1か月から利用でき、休会・退会も柔軟に対応可能
- 当日予約・当日キャンセルOKで、生活リズムが崩れても調整しやすい
- 毎月都度払い（自動引き落としなし）のため、心理的なプレッシャーが少ない
育児や仕事で生活リズムが崩れてしまっても、「続けられなかった自分」を責めずに再開できる設計のため、予定が不安定な時期でも運動習慣を手放さずにいられるサービスです。
口コミでは、「予約変更には柔軟だが、その分サポートがややあっさりしていると感じた」という声も見られます。
mamaトレは、こんな人に向いています
- 育児や仕事で予定が急に変わりやすい人
- 厳しい管理や縛りがあると、逆に続かなくなる人
- まずはプレッシャーなく運動を再開したい人
逆に、リバウンド時の明確な再設計や、強い介入型のサポートを求める人には、物足りなく感じる可能性があります。
クラトレ（curatole）
クラトレは、心理学や理論に基づき、挫折や停滞が起こること自体を前提に設計された思想型のオンラインパーソナルです。
クラトレのおすすめポイント
- 心理学ベースの継続支援設計を掲げており、挫折を想定した考え方がある
- 停滞期を「失敗」ではなくプロセスとして捉える理論構成
- 元RIZAPノウハウを背景に、理論上は停滞期の打開策を持っていると考えられる
停滞や挫折を「失敗」ではなくプロセスとして捉え直す考え方を提示してくれるため、気持ちが折れたあとでも感情に振り回されず、次の一歩を冷静に考え直しやすいサービスです。
口コミでは、具体的な挫折対応やリバウンド時のサポート内容が分かりづらく、実際の運用面について判断しにくいという声が見られます。
クラトレは、こんな人に向いています
- ダイエットの失敗を精神論ではなく、構造や理論で理解したい人
- 停滞期を「仕組みの問題」として捉えたい人
- 伴走よりも、考え方の整理を重視したい人
逆に、挫折した瞬間に具体的な介入や制度的な救済を求める人には、情報不足で不安を感じる可能性があります。
第4章のまとめ｜挫折・停滞・リバウンドを前提としたサポートがあるジムはどこ？
ここまで、ダイエット中に起こりがちな挫折・停滞・リバウンドといった「うまくいかない時期」を前提に、各オンラインパーソナルジムのサポート体制を比較してきました。
順調なときではなく、止まったとき・崩れたときに、どんな支えが用意されているかを重視しています。
その結果、この章での評価は次の通りです。
🥇 1位：クラウドジム（CLOUD GYM）
終了後3か月のリバウンド防止プランや、1年間の徹底スリム保証（リバウンド保険）など、挫折やリバウンドが起きることを「想定済み」として制度化している点が、他ジムと大きく異なります。
多くのサービスが「頑張り切ること」を前提にしている中で、クラウドジムは「気持ちが折れる」「体重が戻る」という現実を織り込んだ上で、立て直しの選択肢を残しているのが特徴です。
リバウンド時に「もう一度どうするか」を考え直せる仕組みが用意されている点で、この章のテーマにもっとも合致するジムと言えます。
終了後3か月のリバウンド防止プランや、1年間の徹底スリム保証（リバウンド保険）など、挫折やリバウンドが起きることを前提にした制度設計が最も明確です。
気持ちが折れたときや体重が戻ってしまった場合にも、「どう立て直すか」が用意されている点で、この章のテーマにもっとも合致するジムと言えます。
🥈 2位：サーティフィット（30.f）
継続率90％という数字が示す通り、そもそも挫折しにくい環境づくりが強みです。
品質保証制度やグループレッスンによる仲間の存在など、制度と場の力で折れにくくする構造は評価できますが、リバウンド後の再設計までを想定した仕組みは限定的なため、2位としました。
🥉 3位：Live Fit（ライブフィット）
当日のスケジュール変更への柔軟対応や、週1回ペースで無理なく続けられる設計により、忙しさによる挫折を防ぎやすいジムです。
一方で、停滞期やリバウンド時の明確な救済制度はなく、挫折を避ける工夫はあるが、立て直しは本人任せになりやすい点から、3位としました。
一方で、mamaトレやクラトレは、この章のテーマである「挫折・リバウンドへの具体的な対応」よりも、縛らない設計や理論整理といった別の価値を重視したサービスです。
次の章では、「本当に続いた人がいるのか」という、より現実的な視点に立ち、30代女性・運動初心者が実際に「続けられた」実例があるかどうかを比較していきます。
「うまくいかなかった時、どう支えてくれるか」を重視するなら、次の選択肢があります。
▶クラウドジム｜挫折やリバウンドを「想定済み」で支える仕組みが、自分に合うかを無料カウンセリングで確認する
▶30.f（サーティフィット）そもそも折れにくい環境が、自分には合いそうかを30分の無料体験で確かめる
※ 今すぐ決める必要はありません。「うまくいかなかった時に、どう支えてもらえるか」だけを確認する使い方でも問題ありません。
ここまで読んで、「全体像を整理してから考えたい」と感じた方はこちら。
第5章：30代女性・運動初心者が「続いた」実例があるか
どんなに理論が正しくても、どんなにサポート体制が整っていても、「本当に続いた人がいるのか？」ここが見えないと、最後の一歩は踏み出しづらいものです。
特に30代女性や運動初心者の場合、仕事・家事・育児・体調の波など、続けられない理由のほうが先に浮かんでしまうのが現実です。
だからこそ大切なのは、モデル体型の人やストイックな人の成功例ではなく、「自分と同じ立場の人が、どうやって続けられたのか」という実例。
この章では「30代女性」「運動初心者」「忙しい生活の中で取り組んだ人」といった条件に近い利用者の声や実績をもとに、各オンラインパーソナルジムを比較していきます。
「理論的に良さそう」ではなく、「実際に続いた人がいるかどうか」という現実的な視点で、最後の判断材料を整理していきましょう。
クラウドジム（CLOUD GYM）
クラウドジムは、「なぜ続かなかったのか」を言語化したうえで、再設計まで行うオンラインパーソナルです。
クラウドジムのおすすめポイント
- ダイエット成功実績1,000人以上と、公式に実例ベースのデータが提示されている
- 30代女性の体験談が公式サイトに複数掲載されており、「産後のリバウンドから回復」「約半年で−12kg」など具体的な変化が確認できる
- 食事指導＋トレーニングに加え、カウンセリングを通じて「続かなかった理由」まで整理してもらえる
「途中でつまずいた」「一度は続かなかった」という過程まで含めて実例が共有されているため、同じ30代女性でも「自分でも続け直せそう」と具体的に想像しやすいサービスです。
口コミでは、「サポートが手厚く、途中で不安になっても相談できた」「食事指導が現実的で続けやすかった」といった声が多く見られます。
クラウドジムは、こんな人に向いています
- 過去にダイエットが続かなかった経験がある30代女性
- 数字や理由を整理しながら、納得して進めたい人
- 一度つまずいても、修正しながら続けたい人
逆に、短期間での結果だけを求めて、振り返りや対話を省きたい人には向かないかもしれません。
サーティフィット（30.f）
サーティフィットは、「続いた人の“割合”を数値で示しているオンラインフィットネス」です。
サーティフィットのおすすめポイント
- 継続率90％（PROプラン3ヶ月以上）、83.3％（ATHLETEプラン1年以上）と、継続に関する明確な数値が公式に提示されている
- 利用者は30〜40代女性が中心というデータがあり、年齢層としては本記事の読者と重なる
- 「1ヶ月で10kg以上落とせた」という報告もあり、短期的に結果が出たケースも確認できる
継続率という結果を数字で確認できるため、「今まで続かなかった自分でも大丈夫かな…」と不安を感じている運動初心者でも、根拠を持って選びやすいサービスです。
口コミでは、「30分でしっかり汗をかける」「トレーナーが褒めてくれるのでやる気が出る」「肩こりが楽になった」といった、体感変化に関する声が多く見られます。
サーティフィットは、こんな人に向いています
- 一人だと続かないため、周囲と一緒に頑張りたい人
- 短時間でも「やった感」を重視したい人
- 数字としての継続率を判断材料にしたい人
逆に、個別の細かい成功プロセスや、生活背景まで踏み込んだ実例を重視したい人には、やや物足りなく感じる可能性があります。
ライブフィット（Live Fit）
ライブフィットは、30代女性・産後ママの「続いた体験」が具体的に見えるオンラインパーソナルです。
ライブフィットのおすすめポイント
- 満足度98％、継続率80％という数値が公式に示されている
- 利用者の約6割が30代女性というデータがあり、読者層との一致度が高い
- 「1ヶ月で4kg減量」「半年で8kg痩せた」「腰痛が解消した」など、期間と変化が分かる具体例が多い
- 産後ママの利用例も多く、生活制限がある中で続いたケースが確認できる
大きな変化を急がず、生活に合わせて続けられた実例が多いため、「慎重に進みたい自分でも続けられそう」と安心して判断しやすいサービスです。
口コミでは、「ジムに通わなくていいので継続しやすかった」「小さな子どもがいても、自宅で安心してトレーニングできた」といった、生活との相性の良さが継続理由として読み取れます。
ライブフィットは、こんな人に向いています
- ジム通いが負担で、移動なしで続けたい30代女性
- 産後や育児中で、決まった時間を確保しづらい人
- 数字だけでなく、具体的な変化事例を見て判断したい人
逆に、口コミ件数の多さや、長期・大規模な実績データを重視したい人には、やや判断材料が少なく感じるかもしれません。
mamaトレ
mamaトレは、産後ママを中心に「無理なく続けられた実例」が多く確認できるオンラインパーソナルトレーニングです。
mamaトレのおすすめポイント
- 累計150名以上が利用しており、産後2か月〜3年以上のママの具体的な体験談が複数確認できる
- 「体重−2〜−14kg」「ウエスト−10cm」「4か月で−10kg」など、生活に合わせた現実的な変化例が多い
- 25分レッスン・自宅完結という設計で、家事や育児の合間でも続けやすい環境が整っている
忙しさや体調の波がある中でも続いた実例が多く、「完璧じゃなくても続けていい」と思わせてくれる点が、産後ママにとって大きな安心材料になります。
口コミでは、「移動が不要で家事・育児の合間に続けやすい」「25分がちょうどいい」「腰痛や肩こりが改善した」といった声が見られます。
mamaトレは、こんな人に向いています
- 産後でジム通いが難しく、自宅で無理なく続けたいママ
- 長時間の運動よりも、短時間でも習慣化できることを重視したい人
- 産後の体調や生活リズムに配慮されたサポートを求めている人
逆に、産後以外の30代女性の豊富な成功事例や、幅広い年齢層の実績を重視したい人には、判断材料がやや少なく感じる可能性があります。
クラトレ（curatole）
クラトレは、理論設計と実績の裏付けを強みとするオンラインパーソナルトレーニングです。
クラトレのおすすめポイント
- 100名以上の成功事例や最大−20kgの減量実績があり、ボディコンテスト出場者も輩出している
- 元RIZAPトップトレーナー監修という経歴があり、指導理論への信頼性は高い
- 「自宅でできる」という仕組みにより、通わずに続けられたという声が確認できる
成果実績と理論的な裏付けが明確なため、「なぜ続けられたのか」を理解しながら進めたい人にとって、納得感を持って継続イメージを描きやすいサービスです。
口コミでは、「家でできるから続けられる」といった声は見られますが、具体的な年齢や生活背景まで踏み込んだ体験談は多くありません。
クラトレは、こんな人に向いています
- 理論や指導背景を重視してジムを選びたい人
- 自宅完結型で、通わずにトレーニングを続けたい人
- 実績や監修者の経歴を判断材料にしたい人
逆に、30代女性・運動初心者の具体的な生活背景まで踏み込んだ成功実例を重視したい人には、やや判断材料が少なく感じる可能性があります。
第5章まとめ｜「30代女性・運動初心者が“続いた”実例」はあるか
オンラインパーソナルを選ぶうえで、
「理論が正しそう」よりも、「自分と近い人が実際に続いているか」は、とても重要な判断材料です。
この章では、
30代女性・運動初心者という立場に近い人の「続いた実例」が、どれだけ具体的に・数字や声として確認できるかという視点で比較しました。
その結果、この章での評価は次の通りです。
🥇 1位：サーティフィット（30.f）
継続率90%（PRO 3ヶ月以上）、83.3%（1年以上）という圧倒的に分かりやすい数字があり、「続いた人が多い」という事実を、感覚ではなくデータで確認できます。 30〜40代女性が中心層という公式情報もあり、自分と近い人が続いていると想像しやすい点が強みです。
🥈 2位：クラウドジム（CLOUD GYM）
1,000人以上の成功実績と、「半年で12kg減量」「産後リバウンド克服」など、具体的な30代女性の体験談が豊富。 口コミ件数自体は多くないものの、内容の具体性と再現性は高いと感じました。
🥉 3位：ライブフィット（Live Fit）
満足度98%、継続率80%、30代女性が約6割という公式データがあり、「続いた人は確実にいる」ことは確認できます。 ただし口コミ件数が少なく、情報量の面ではやや判断しづらさも残ります。
全ての人が継続できるサービスはなかなかありません。 ****でも、「どんな人が」「どんな理由で」「どれくらい続いているのか」が見えるだけで、「また失敗したらどうしよう」という不安は、かなり小さくなります。
ここまで以下の疑問を一つずつ見てきました。
- なぜ痩せなかったのか説明してくれるか
- 続かない前提で設計されているか
- 食事管理を任せられるか
- 挫折・停滞・リバウンドへの備えがあるか
- 30代女性・初心者が実際に続いた実例があるか
次の章では、これらすべてを踏まえた 総合ランキングとして、ダイエットを頑張っているのに痩せない30代女性に、本当におすすめできるジムはどこかを、改めて整理していきます。
「結局、私はどれを選べばいいの？」その答えを、ここで一緒に見つけていけると思います。
「自分と近い人が、本当に続いているか」を重視するなら、次の確認ができます。
▶30.f（サーティフィット）30代女性・初心者が実際に続いている数字と雰囲気が、自分に合いそうかを無料体験で確認する
▶クラウドジム（CLOUD GYM）実例の内容や「なぜ続けられたのか」の説明が、自分にもしっくりくるかを無料カウンセリングで確認する
▶ 総合ランキングを見る
※ここまで読んで、「自分に合いそうかどうか」を基準に、 最後に全体を整理してみましょう。
総合ランキングダイエットを頑張っているのに痩せない30代女性におすすめのジム
ここまで、「なぜ痩せなかったのか」「続かなかった理由はどこにあったのか」 「食事管理をどこまで任せられるか」「挫折・停滞・リバウンドへの備えはあるか」 「30代女性が実際に続いた実例はあるか」という5つの視点から、オンラインパーソナルジムを比較してきました。
この章では、それらすべての評価を集計した 総合ランキングとして、「ダイエットを頑張っているのに痩せない30代女性」 にとって、本当に現実的な選択肢になるジムを整理します。
順位は、各章の評価を1位＝3点／2位＝2点／3位＝1点として集計した結果に基づいています。
🥇 1位：クラウドジム（CLOUD GYM）
総合得点：11点（5章中トップ）
クラウドジムは、「痩せない理由」「続かない理由」「リバウンドする理由」そのすべてを 最初から想定した設計 になっている点が、総合1位の決め手です。
総合評価のポイント
- 1,000人以上の成功実績と、「半年で12kg減」「産後リバウンドからの回復」など30代女性の具体的な体験談が豊富
- 遺伝子検査を用いた分析により、「なぜ自分は痩せなかったのか」を 感覚ではなく理屈で説明してくれる
- トレーナー＋カウンセラーの 2名体制サポート により、運動・食事・メンタルを分けて支えられる設計
- 終了後3か月のフォローや1年間の徹底スリム保証（リバウンド保険） など、挫折や停滞を「失敗」ではなく「前提」として組み込んでいる
「痩せない30代女性」にとっての意味
ダイエットがうまくいかなかった理由を、「意志が弱いから」「頑張りが足りないから」で終わらせない点が、クラウドジム最大の強みです。
体質・生活リズム・過去の失敗まで含めて整理したうえで、「どうすれば立て直せるか」まで用意されている ため、また失敗したらどうしよう…と感じている30代女性でも、最初から完璧を求めずにスタートしやすいジムと言えます。
「何度もダイエットに挑戦してきた人ほど、選ぶ意味がある」それが、総合1位にした理由です。
🥈 2位：サーティフィット（30.f）
総合得点：8点
サーティフィットは、「とにかく続かなかった人が、もう一度動き出すための設計」に強みがあるオンラインフィットネスです。
総合評価のポイント
- 継続率90％（PROプラン3ヶ月以上）、83.3％（ATHLETEプラン1年以上）という、「続いたかどうか」を数字で確認できる数少ないサービス
- 1回30分・グループ形式・柔軟な参加スタイルにより、運動が苦手な人でも心理的ハードルが低い
- 利用者層は30〜40代女性が中心で、本記事の読者像と重なりやすい
「痩せない30代女性」にとっての意味
ダイエットが続かなかった理由が、「運動がきつい」「一人だとサボってしまう」「時間が取れない」といった “行動面の壁”にあった人にとって、サーティフィットは非常に現実的です。
実際に、続いた人がどれくらいいるのかを 感覚ではなく数字で確認できる ため、また三日坊主になったらどうしよう…という不安を抱えたままでも、「まずはやってみよう」と思いやすい設計になっています。
注意しておきたい点
一方で、「なぜ自分は痩せなかったのか」という原因の深掘り、食事管理を完全に任せたいというニーズについては、クラウドジムほど手厚い設計ではありません。
そのため、原因分析から立て直したい、食事まで含めて丸ごと管理してほしいという人にとっては、🥇1位のクラウドジムのほうが安心感は高くなります。
「続かなかった経験があるからこそ、続く仕組みを優先したい」そんな30代女性にとって、サーティフィットは総合2位として納得感の高い選択肢と言えるでしょう。
🥉 3位：Live Fit
総合得点：5点
ライブフィットは、「体の使い方を理解しながら、無理なく続けたい人」に向いたオンラインパーソナルです。
総合評価のポイント
- 医療系国家資格を持つトレーナーが在籍し、解剖学・生理学に基づいた説明を重視している
- 「姿勢」「体の癖」「負担のかかり方」など、数字だけでは分からない部分を言語化してくれる
- 忙しい人でも続けやすいペース設計で、日常生活に組み込みやすい
「痩せない30代女性」にとっての意味
ダイエットがうまくいかなかった理由が、「頑張り方が合っていなかった」
「体の使い方に問題があった」と感じている人にとって、ライブフィットは納得感のある選択肢です。
実際に、体の構造を理解できてから、トレーニングが怖くなくなった無理な動きが減って、自然と続けられた、といった声も見られ、“理解できたから続いた”タイプの成功例が特徴的です。
注意しておきたい点
一方で、継続率や成功人数などの大きな数値データは少なめ、口コミ・体験談の量も限られており、全体傾向を把握しづらい面があります。
そのため、とにかく多くの人が続いているか数字で安心したいという人にとっては、
🥈2位のサーティフィットや🥇1位のクラウドジムのほうが判断しやすいでしょう。
「納得してから動きたい」「体のことを理解しながら進めたい」そんな30代女性にとって、ライブフィットは総合3位として堅実で安心感のある選択肢です。
4位：クラトレ（curatole）
総合得点：4点
クラトレは、「なぜ痩せるのか」「何を優先すべきか」を理論で整理したい人向けのオンラインパーソナルです。
総合評価のポイント
- 「食事8割・運動2割」という考え方を軸に、ダイエットの原理を分かりやすく整理している
- 元RIZAPトップトレーナー監修という経歴があり、指導理論そのものの信頼性は高い
- 自宅完結型のため、通わずにトレーニングを続けたい人には相性が良い
「痩せない30代女性」にとっての意味
これまでのダイエットで、何を信じてやればいいのか分からなくなった情報が多すぎて混乱している。
という人にとって、クラトレの「理論を整理するアプローチ」は安心材料になります。 やるべきことの優先順位が明確になるため、遠回りを減らしたい人には意味のある選択肢と言えます。
注意しておきたい点
一方で、30代女性・運動初心者がどれくらいの人数、どのくらいの期間続いたのか。 生活背景まで踏み込んだ具体的な成功ストーリーといった情報は少なく、「自分にも続けられるか」を判断する材料はやや限定的です。
そのため、実際に続いた人の姿を見て安心したい同じ年代・立場の体験談を重視したい
という人には、上位のジムのほうがイメージしやすいでしょう。
「理論を理解してから取り組みたい」「納得しないと動けない」そんなタイプの30代女性にとって、クラトレは条件が合えば検討価値のある4位という位置づけです。
産後・育児中なら「mamaトレ」一択
総合ランキングでは対象を「30代女性全体」としたため順位外となりましたが、もしあなたが「産後ママ」なら、文句なしの1位はmamaトレです。
- 子供が泣いてもOK
- 当日キャンセル無料
- 25分から選べる最短設計
- 「頑張らない前提」で続けられる設計
この条件があるだけで、ダイエットのストレスは半分以下になります。「今は自分のことは後回し」と思っているママこそ、自分のための25分を持ってみてください。
総合ランキングまとめ｜「痩せなかった理由」に向き合えるかが分かれ道
今回の総合ランキングでは、「どれだけ結果が出たか」ではなく、「なぜ今までうまくいかなかった人を、どこまで想定しているか」という視点を重視しました。
その結果「原因の整理」「継続できなかった前提」「食事・メンタル・リバウンドへの備え」「実際に続いた人の実例」これらを一つずつ積み重ねて設計しているジムほど、総合評価が高くなるという結果になっています。
大切なのは、「意志を強くすること」や「もっと頑張ること」ではありません。 合わなかったやり方を、もう一度選び直すこと。
今回のランキングが、「また失敗したらどうしよう」と感じている30代女性にとって、自分に合う選択肢を見つけるための整理材料になれば嬉しいです。
このあと、それぞれのジムについて「もう少し詳しく知りたい」「実際の内容を確認したい」
と思ったものがあれば、気になるところから順にチェックしてみてください。
選ぶペースも、決めるタイミングも、あなた次第です。
まとめ：あなたに合ったジムの選び方
「ダイエットを頑張っているのに痩せない」理由は、努力不足ではありません。方法が合っていないだけです。
科学的根拠と手厚いサポートを求めるなら → ▶クラウドジム（公式で無料カウンセリングを確認する）
遺伝子検査と270食分の毎日指導で、「なぜ痩せないか」を徹底的に解明。
運動嫌い・続かない人なら → サーティフィット（30分体験を確認する）
継続率90%が証明する「続けやすさ」。30分×グループレッスンで楽しく続く。
産後ママ・低価格で始めたいなら → mamaトレ（無料体験を確認する）
月6,600円〜、25分から、当日キャンセルOKの徹底した柔軟性。
医療系国家資格保有者による、体の構造的な問題へのアプローチ。
RIZAPのノウハウに興味があるなら → クラトレ（無料体験＆無料カウンセリングを確認する）
ただし口コミ情報が少ない点は要注意。
「また失敗したらどうしよう」そう思うのは、当たり前です。でも、ここまで読んでくれたあなたなら、「なぜうまくいかなかったのか」が、もう整理できているはずです。
次に選ぶジムは、前と同じじゃない。あなたに合った方法を、もう一度選び直すだけです。
焦る必要はありません。気になったジムから、まずは無料体験で確かめてみてください。
あなたのペースで、大丈夫です。
コメント