朝の時間を自分のために使えたら、一日がもっと前向きに過ごせると思いませんか？
育児や仕事に追われる毎日でも、「ちょっとだけ自分時間」を確保することで、心にも体にも余裕が生まれます。
そんな朝時間にぴったりの習慣が、オンラインフィットネスSOELU（ソエル）。
今回は、朝活女子たちのリアルなSOELU活用ルーティンをご紹介します。
SOELUの朝ヨガは、たった5分でも心と体を整えるリセット習慣。 忙しくても、自分に“戻る時間”を持つことが、毎日を変える第一歩です＾＾ ▶ 100円で体験してみる
なぜ朝活にSOELUが選ばれるの？
答え：スキマ時間で“生のレッスン”が受けられるから
SOELUは、朝5時〜24時までライブレッスンを開講中。
特に朝6〜8時は「朝活女子」向けの短時間レッスンが豊富で、5分・10分・15分の“ながら運動”にも対応。
子どもが起きる前、メイク前のスキマ時間に参加できるのが最大の魅力。
美月コメント：
朝活って聞くと「朝から1時間運動」とか思われがちだけど、SOELUは5分からOK！
忙しい女性の味方です♪
朝活女子のSOELUルーティン3選
SOELUの朝ヨガで身体をしっかり目覚めさせると、その後の朝活（資格勉強や読書などの知識の蓄積）も集中力が高まり、効率よく取り組めるようになります。”体を動かす → 脳が目覚める”という流れが、朝活全体の質をグッと底上げしてくれるんです。
1. 育児ママ×ヨガ（朝6:30〜）
- 子どもが起きる前の10分で「寝起きヨガ」
- 終わったら、そのまま家事に移行
- レッスン中に子どもが起きたら、画面OFFで中断もOK！
2. 出勤前OL×ストレッチ（朝7:00〜）
- 起床後すぐに、ベッドの横で画面ON
- 10分のストレッチで、身体を目覚めさせる
- その後はシャワー＆メイクで出勤準備
3. 在宅ワーク女子×骨盤調整（朝8:00〜）
- 出勤はないけど、朝のメリハリに
- 骨盤調整や腸活ヨガで“内側から整える”
- レッスン後は朝ごはん＆仕事モードに切り替え！
チャピコメ：
朝活女子の朝は「5分でも私の時間」。SOELUならその5分が最高のルーティンになるにゃー！
SOELUならではの朝活サポート機能
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| ライブレッスン | プロの先生とリアルタイムでつながれる |
| 画面OFF参加OK | 子どもの世話中・ノーメイクでも安心 |
| レッスン中断OK | 呼び出しがあれば中断してもキャンセル扱いされない |
| 5分レッスン | 忙しい朝にちょうどいい！ |
| 好きな先生を指名 | 自分に合う先生で続けやすい |
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100円で30日間、ライブレッスンが受け放題！
忙しい朝でも、自分のペースで習慣化しやすい環境が整ってます◎
SOELUの料金体系は？
現在、SOELUでは以下のような料金プランが用意されています（2025年7月時点）：
- 体験プラン：100円で30日間お試し（ライブレッスン受け放題）
- スターター（月額3,278円〜）：月8回までのライブレッスン＋動画見放題
- プレミアム（月額6,578円〜）：ライブレッスン受け放題＋動画見放題＋指名予約可
※価格は税込・キャンペーンにより変動の可能性あり。
「朝活×SOELU」で変わった！ユーザーの声
✅ 朝のバタバタが少し落ち着いた！
✅ 朝から褒められると1日がんばれる♪
✅ 運動が習慣になって、体も軽くなった！
まとめ｜朝活ルーティンにSOELUを
朝のスキマ時間を「キレイと元気の時間」に変えるSOELUルーティン。 たった5分でも、“自分を大切にできる朝”が、1日のクオリティを底上げしてくれます
SOELUで「朝の質」を底上げしよう
運動だけじゃなく、読書・勉強・身支度…
すべての朝活がうまく回る、その最初のスイッチがSOELUの朝ヨガなんです。
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