在宅ワーカーの３つの悩み解決します！体調不良・メンタル低下・生活リズムの乱れなど

SOELUで整う3つの悩み

在宅ワークは自由。でも、気づけば「運動不足・肩こり・気分の落ち込み」に悩まされていませんか？

その根本には、“自分時間”の不足があるのかもしれません。

働く・休む・整える——この切り替えがうまくいかないと、心も体もバランスを崩しがち。

そんなときこそ、自宅でできる「SOELU（ソエル）」のオンラインフィットネスが頼りになります。

“自分時間を取り戻す”習慣を、あなたの毎日に取り入れてみませんか？

🌿 自分時間、ちょっと取り戻してみませんか？

SOELUのオンラインフィットネスなら、忙しいあなたでも1日5分から始められます。

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在宅ワーク、気づけば「体も心もガチガチ」に…

• 一日中座りっぱなしで肩と腰がバキバキ
• 外出も減り、運動の習慣が崩れがち
• 心もなんだかモヤモヤしがち

気づかないうちに体と心の両方が固まっていることも。在宅ワーカーこそ、こまめなケアが必要です。

オン・オフの切替が難しい…だからこそ「自分時間」が大事

BtoBマーケティング専門メディア「SalesZine」の調査によると、在宅勤務者の約4割が「仕事と私生活の切替が難しい」と感じているそうです。

たとえば、仕事が終わってもついPCを開いてしまう…休んでいるつもりでも脳は“仕事モード”のまま、という人は多いはずです。

それはオンとオフの切り替えがうまくできていないことが原因。

だからこそ、オフを“自分時間”として明確に切り替える習慣が大切です。

「SOELU」のような**“自分ケア”の習慣**は、そんな切り替えをサポートしてくれます。

💬 管理人コメント：
正直、最初は「ヨガで切り替え？」って思ってました。でも試しに5分だけやってみたら…びっくりするくらい気持ちが切り替わるんですよね。これが“自分時間”か、って感じです。

答えはコレ！SOELUなら、自宅で画面を開くだけ

• 結論ファースト：「SOELU」ならスキマ時間に心も体も整う
• 朝5時〜24時まで対応／1日5分〜でもOK
• ヨガ・ピラティス・ストレッチなど多彩なレッスン

自宅で手軽にできるからこそ、生活にスッと溶け込みやすい。それがSOELUの魅力です。

続けたくなる理由がここにある

スキマ時間に1ポーズだけでもOK！

• ちょっとした合間に「1ポーズだけ」の気軽さ
• パジャマのまま・すっぴんOKのライブレッスン
• 「習慣化」しやすい仕組みが魅力

「完璧にやらなきゃ」を手放してOK。まずは1ポーズの気軽さから始めましょう。

💬 管理人コメント：
最初は「たった1ポーズで意味あるの？」って思ってました。でもやってみたら、意外と気分がスッと変わるんですよね。そこから毎日5分、続けてます。

🧘‍♀️ はじめての人でも大丈夫！

「SOELU」なら、あなたのレベルに合ったレッスンが選べて安心です。

▶ 今すぐ100円体験してみる

ヨガ・ストレッチ中心だから初心者でも安心

• 運動が苦手でも取り組みやすいメニュー
• 自分のレベルに合わせて選べるから安心
• 体の変化がわかるようになってきた！という声も

未経験でもOK。無理せず始められる優しいプログラムが揃っています。

在宅ワーカーさんのリアルな声

• 「気づけば肩こりが減って集中力もUP」
• 「自分のために時間を使えて気持ちが前向きに」
• 「ちょっとした達成感が毎日のご褒美になってます」

リアルな声があると「自分にもできそう」と感じられるはず。共感の力って大きいです。「ちょっとした達成感が毎日のご褒美になってます」

今こそ“自分時間”を手に入れよう

こんな人におすすめ！

• 運動不足を感じている在宅ワーカー
• 肩こり・腰痛を改善したい人
• 外に出ずに運動を習慣化したい人
• リフレッシュしたいけど忙しい人

当てはまる人は、ぜひ一度SOELUを試してみて。“自分時間”がきっと変わります。リフレッシュしたいけど忙しい人

🌟 今日から、あなたも“整う習慣”を。

SOELUで、心と体に自分時間というご褒美を。

💬「実際にどんなレッスンがあるの？料金や体験の流れは？」
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まとめ｜心も体もほぐれる時間を、自分にプレゼントしよう

• SOELUは忙しいあなたの味方
• まずは体験から気軽に始めてみては？
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  💬「▶ 次のページでは、SOELUの料金・おすすめポイント・体験談などを詳しく解説しています。」
  

小さな一歩から“整う習慣”が始まります。心と体を、ちゃんといたわってあげましょう。