【あおがいちゃんねる】【30分】毎晩できる快眠ヨガストレッチ

Channel：あおがいちゃんねる

寝つきが悪い方におすすめのヨガストレッチ。簡単なので、体がかたい人もOK!毎日続けられるヨガです。

⚠免責
この動画でご紹介するヨガやエクササイズは、すべての方に適しているとは限りません。 また、医療行為の代替となるものではなく、健康状態や体の柔軟性には個人差があります。

動画の内容は、皆様の健康維持やリフレッシュを目的としていますが、実践中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに中止し、必要に応じて医師や専門家にご相談ください。