ともあや夫婦です🩶
@tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから
バズってる！背中伸びるストレッチ/
このストレッチ知ってる？
海外のSNSでバズってたからやってみたけど
腰・背中がめちゃくちゃ伸びてスッキリ✌️
反り腰・猫背の方は特にオススメ✨
凝り固まった身体ほぐして痩せやすい身体作ろう❤️🔥
是非やってみてね！🙋♂️🙋♀️
＊『保存』ボタンを押すと
スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️
一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉
1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった！の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
@tomoaya_diet
－－－－－－ーーー－－－－－－ーーー
ママになっても綺麗を諦めない！/
＊忙しいママでも出来る簡単な宅トレを紹介
＊3ヶ月で－10㎏痩せた秘訣㊙️を紹介
★パパ婦でやれば成功率UP★
あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫、柔軟性はゼロ😂笑
理想の体型目指してさらに努力中🔥
チャンネル登録して一緒に頑張ろう☺️❤️
@tomoaya_diet
高評価・いいね・コメントも嬉しいです🥺🫶
#宅トレ#ダイエット#美ボディになりたい#すきまトレーニング#綺麗に痩せる