【ラブリーみたんYOGA】【超簡単】だるいけど痩せたい人集まれ #ヨガ #ストレッチ #垢抜け

2025年5月29日
ストレッチ・ヨガ
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Channel：ラブリーみたんYOGA

やり方
①出来るだけ肘と脇を近づける
②肘を膝裏へ回すと、上半身と下半身が密着する
③永遠密着させながら、屈伸する

ポイント
・足裏グラウディング(土踏まず引き上がる)
・内股ならないように気をつけよう！