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＼1日30秒座ったまま 骨盤調整／
背中バキバキの人におすすめだよ👌
このストレッチ
普段使えていない捻る動きで
背骨背中のばされて気持ちいい～✨
やった後背中軽くなる🪽
ポイント💡
捻った後背筋をしっかり伸ばす
ダイエットしたいけれど、めんどくさくて、
エクササイズ動画の保存ばかりして結局できない
私もそうだったから、みんなの最初の1回のきっかけになれるといいな✨
今日の積み重ねが未来の身体を変えるよ♡
これやるよっ
て方はコメント欄に
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一緒に頑張りましょっ✨
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・短時間でも痩せる宅トレ
・モデル体重5年キープの秘訣を紹介
・気軽にできる簡単なエクササイズ
✦ プロフィール
・159㎝ 43㎏
・バレエ歴20年の主婦🩰
負担にならない楽しみながら続けられるダイエット方法を紹介していきます◦∗✩
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#宅トレ #ダイエット #ストレッチ #背中 #背骨