ストレッチしない筋トレ損してます。
筋トレ前にする理由 可動域が広がり、より深く筋肉にアプローチできる。筋トレは一番伸びてる時が一番効きます。
筋トレ後にする理由 疲労物質を全身に流し、疲労回復を促進できる。そうする事で、次回の筋トレに響かず、ベストパフォーマンスを発揮。
入会金の55,000円が最大無料! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ パーソナルジム Plum 恵比寿店 渋谷店 女性トレーナーだけが所属するパーソナルトレーニングジム。 筋トレ指導、ダイエット指導、ボディメイク指導、食事指導、 全て受けられます。
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