Channel：簡単ピラティス 骨盤底筋体操 40代 50代 60代 高齢者 CHOPI CHANNEL
みなさんこんにちは！看護師でパーソナルトレーナーのMIKKOです。
ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退！「ピラティス（もれ止めエクサ）」
・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」
・骨盤底筋を鍛えながら行う「筋トレ」
ご用意いただく物
・畳1畳＋αほどのスペース
・仰向けで背中が痛くならない敷物（痛くなければ不要）
・水分摂取用のお飲み物（お好きなときにお飲みください）
・お手持ちがあればエクササイズバンド（なくてもできます）
CHOPI CHANNELでは、尿漏れ･頻尿の予防改善になる骨盤底筋体操『もれ止めエクサ』を紹介していきますので、高評価とチャンネル登録をお願いします！
『もれ止めエクサ』は尿漏れの改善だけでなく、ぽっこりお腹を凹ませて美しい姿勢にもなりますよ。
畳一畳ほどのスペースがあれば、集合住宅でも安心してご参加いただけます。
MIKKOと一緒に楽しく体を動かしましょう♪
【書籍】
尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ（KADOKAWA）
【メディア掲載】
女性セブン2022年41号
▼チャンネル登録はこちらです
▼ライブ配信のお知らせをお届けします（LINE友だち登録）
▼しっかり指導を受けたい人のオンラインレッスン（ストアカ）
▼もれ止めエクサの指導者になりたい人はこちらです
▼お問い合わせ（連絡先一覧）