Channel：八尾市公式チャンネル
「わかわかごぼうトレーニング」は、八尾市が提供する 高齢者向けの筋力トレーニング です。健康寿命を延ばし、元気に暮らし続けるために 簡単・安全 にできる運動を取り入れています！
運動後はしっかりストレッチ！
このパートでは、運動後の体を整える クールダウンストレッチ を行います。 疲れを軽減し、ケガ予防 にもなるので、最後までしっかり取り組みましょう！
他のパートはこちら↓↓
・Part 1 ウォーミングアップ [ ]
・Part 2 サーキットトレーニング [ ]
・Part 3 運動 [ ]