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トレーニング種目ガイド
【へろー】大会後の初スクワット 中5日 激重でした。レッグプレス、エクステンションも激重だったので、まだ疲労が残ってる感じです。
【へろー】大会後の初スクワット 中5日 激重でした。レッグプレス、エクステンションも激重だったので、まだ疲労が残ってる感じです。
2025年5月17日
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