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【YOSHIの還暦フィットネス】インクラインダンベルショルダープレス60度22kg〜アセンディング6セット…。ダンベルサイドレイズ16kg〜ディセンディング6セット…。ケーブルリアレイズ6kg〜アセンディング4セット…。

Channel：YOSHIの還暦フィットネス

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム肩トレ167

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