- 2025年5月6日
ランニング？ジョギング？最初は深く考えずに走ればいいんです！
走り始めたいけど、「ジョギングとランニングってどう違うの？」と迷っていませんか？答えは、実は“走るあなたの心”と“心拍数”にありました──。ガーミンでの心拍管理、最初のシューズ選び、ステップアップの方法まで、初心者でも続けられるランの始め方をまとめました！
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ランニングの始め方
- 2025年4月26日
ランニングって何から始めればいいの？初心者でも安心のスタートガイド
ランニングを始めたいけど不安…そんなあなたに、準備から走り方、続けるコツまで、初心者向けのステップをわかりやすく解説します。
- 2025年4月20日
坂道マラソン体験記「えびの京町温泉マラソン大会」で学んだ下り坂フォームの落とし穴
「下りは楽勝だよね！」と思って、ぴょんぴょんとストライドを広げて走ったら、着地衝撃が膝にダイレクトに響いて、後半は歩くのがやっと。